Cum sa-ti intaresti increderea in tine - Marie Haddou

 

Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





100 TITLURI DISPONIBILE

57 TITLURI DISPONIBILE

232 TITLURI DISPONIBILE

38 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:



      
Cum sa-ti intaresti increderea in tine - Marie Haddou       Cum sa-ti intaresti increderea in tine
de

Marie Haddou ofera in cartea -Cum sa-ti intaresti increderea in tine- informatii si recomandari practice, bazate pe cele mai actuale cercetari psihologice, despre cum sa-ti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi in acord cu ele; despre cum sa-ti eliberezi mintea de ganduri care-ti deformeaza perceperea realitatii si te conduc spre esec; despre cum sa te eliberezi de emotii negative si despre cum sa capeti incredere in tine.

Pret: lei     

Stoc Epuizat

Daca doriti, puteti primi un email automat in momentul in care aceasta carte reintra in stoc.
E-mail:






Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 195
   
Anul aparitiei: 2004
Editia originala: 2000
Traducere din limba franceza de Smaranda Bedrosian
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 973-8291-69-0

Marie Haddou

Marie Haddou este psiholog clinician. Lucreaza ca psihoterapeut la sectia de psihiatrie a spitalului Sainte-Anne din Paris.



Pagini din carte

      



Cuprinsul cartii

Cuvant inainte
Increderea in sine

Prima parte
Sa te cunosti pe tine insuti

Capitolul I
Portret
Sa te cunosti pentru a te schimba
Sentimentul de inferioritate
Sentimentul de descurajare
Sentimentul de rusine
Sentimentul de anxietate
Sentimentul de respingere
Restrictionarea modului de viata si renuntarea la propria persoana

Capitolul II
Boli legate de lipsa increderii in sine
Anxietatea generalizata
Fobia sociala
Distimia
Psihastenia
Bolile psihosomatice
Alcoolismul

Paartea a doua
Schimbarea

Capitolul III
Pe calea increderii in sine
Fii motivat
Sa ai vointa de a te schimba
Acorda-ti dreptul la imperfectiune
Recunoaste-ti calitatile
Alege fericirea
Relativizeaza
Fixeaza-ti obiective
Exprima-ti pozitiv obiectivele
Sa ai obiective realiste
Sa ai obiective clare
Sa ai obiective precise
Cum sa-ti atingi obiectivele
Calculeaza riscurile
Ofera-ti mijloace pentru a-ti atinge obiectivele

Capitolul IV
Devino afirmativ
Cele patru modele de comportament
Avantajele si limitele afirmativitatii
Adopta afirmativitatea
Tehnicile afirmative
Discul zgariat
Ecranul de ceata sau plapuma de puf
Oferta de compromis
Informatia despre sine
Ascultarea activa
Afirmatia pozitiva
Exerseaza
Experimenteaza actul gratuit
Scara afirmarii de sine a lui Rathus
Interpretare

Capitolul V
Elibereaza-ti spiritul
Gandurile automate
Sistemul de credinte personale
Mecanismele de deformare a informatiei

Capitolul VI
Un spirit increzator: metode
Auto-observarea
Modificarea gandurilor automate
Vizualizarea
Modifica mecanismele de deformare a realitatii

Capitolul VII
Elibereaza-ti corpul
Indispozitia fizica
Emotiile interzise
Emotiile nepotrivite
Colectia de timbre
Elasticul

Capitolul VIII
Un corp increzator: metode
Cum sa-ti administrezi mai bine emotiile
Relaxarea
Auto-ancorarea
Desensibilizarea
Afirma-ti corpul

Capitolul IX
Elibereaza-te de ceilalti
Cele trei zone
Zona de confort
Zona de risc si de progres
Zona de panica
Tranzactiile
Starile eului
Analiza tranzactiilor
Tranzactiile in cazul lipsei increderii in sine

Capitolul X
Increderea in celalalt: metode
Calibrarea
Formularea ternara
Exprimarea unei critici
Recunoaste-ti starile eului
Rolurile
Modificarea rolurilor
Clarifica-ti tranzactiile
Raspunde criticilor
Nu intra in jocul interlocutorului

Partea a treia
Sa intelegi si sa educi

Capitolul XI
Parinti, dati incredere copiilor vostri
Increderea in familie
Parintii toxici
Marile principii
1. Iubeste-l
2. Lasa-l sa te iubeasca
3. Indruma-l si dirijeaza-l
4. Incurajeaza-l
5. Lasa-i o marja de libertate
6. Responsabilizeaza-l
7. Asculta-l
8. Vorbeste-i
Perioadele sensibile
Sevrajul si angoasa de separare
Perioada lui nu
Perioada oedipiana
Adolescenta

Capitolul XII
Copii, dati incredere parintilor vostri in varsta
Parintii nostri imbatranesc
Incredere in sine la orice varsta

Concluzie
Glosar
Bibliografie
Multumiri






Copyright © 2008-2016 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015