Manualul stimei de sine - Glenn R. Schiraldi

 

Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





98 TITLURI DISPONIBILE

50 TITLURI DISPONIBILE

220 TITLURI DISPONIBILE

35 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:



      
Manualul stimei de sine - Glenn R. Schiraldi       Manualul stimei de sine
de

Ce este stima de sine? Cum o construim si, mai ales, cum o reconstruim cand o pierdem? Care sunt abilitatile de care avem nevoie pentru a ne imbunatati constant stima de sine de-a lungul vietii? De ce avem nevoie de stima de sine? Sunt intrebari la care Glenn R. Schiraldi, specialist in sanatate mintala si preocupat de identificarea unor tehnici eficiente de gestionare a stresului, raspunde in Manualul stimei de sine.

Pret: lei     

Stoc Epuizat

Daca doriti, puteti primi un email automat in momentul in care aceasta carte reintra in stoc.
E-mail:






Editura: Curtea Veche
Colectia: Biblioterapia
Pagini: 256
   
Anul aparitiei: 2017
Editia originala: 2013
Traducere din limba engleza de Iuliana Surugiu-Besleaga
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-588-942-2


Descrierea editorului

Aceasta carte este o culegere de exercitii. Nu, nu e ca la scoala! Dar avem de a face cu o scoala – aceea a stimei de sine. Cu un program organizat in etape clare. Iar cartea e un curs practic, cu metode si strategii eficiente si cu teste de autoevaluare, care va arata calea spre descoperirea esentei sinelui si a modului in care puteti trai frumos si sanatos chiar si atunci cand furtunile ameninta corabia cu care navigati pe marile existentei.

Autorul va arata cum sa manevrati carma corabiei astfel incat sa iesiti invingatori in lupta cu dificultatile care survin de-a lungul calatoriei voastre.

Glenn R. Schiraldi a absolvit Academia Militara West Point, Universitatea Brigham Young si Universitatea din Maryland. Din 1980, este profesor la Universitatea din Maryland si este initiatorul unor cursuri ce abordeaza subiecte privind conexiunea dintre minte si corp si dezvoltarea abilitatilor de viata pentru a face fata evenimentelor dureroase sau traumatice.

In cercetarile intreprinse de el de-a lungul anilor la centrul de studii al universitatii, a fost interesat de legaturile dintre stres si tipurile de personalitate si de descoperirea unor mijloace de a intari stima de sine si rezilienta. Pentru intreaga sa activitate ca profesor la Universitatea din Maryland a primit premiul Outstanding Teaching Award.

Manualul stimei de sine se bazeaza pe unul dintre cursurile sale, „Mintea stresata si mintea sanatoasa“, care a fost elaborat avand ca obiectiv imbunatatirea stimei de sine prin reducerea simptomelor de depresie, anxietate sau agresivitate.



Glenn R. Schiraldi

Glenn Schiraldi este membru in comitetul director al Depression and Related Affective Disorders Association, colaboreaza cu Departamentul de Psihiatrie al Universitatii Johns Hopkins si face parte din colectivul redactional al publicatiei International Journal of Emergency Mental Health.

El a elaborat si a implementat si un program special de management al stresului pentru Departamentul Armatei de la Pentagon, program ce include tehnici de gestionare a agresivitatii si a maniei, precum si metode de relaxare si de dezvoltare a abilitatilor de comunicare.




Prezentari Video

Urmariti o prezentare dinamica a cartii profesorului Schiraldi.








Pagini din carte

                     

                     

                  



Cuprinsul cartii

Introducere

I. Sa intelegem stima de sine

1. De ce stima de sine?
2. Pregatirea fizica
3. Stima de sine si dezvoltarea acesteia

II. Factorul 1. Realitatea valorii umane neconditionate

4. Fundamentele valorii umane
5. Indentifica si inlocuieste gandurile autosabotoare
6. Constientizrea realitatii. Abordarea de tipul "Desi... totusi"
7. Respecta-ti valoarea intrinseca
8. Creeaza-ti obiceiul de autoapreciere a esentei umane
9. O privire de ansamblu asupra valorii umane neconditionate

Factorul 2. Trairea iubirii neconditionate

10. Fundamentele iubirii neconditionate
11. Gaseste, iubeste si vindeca sinele esential
12. Limbajul iubirii
13. Opinia buna a celorlalti
14. Constientizeaza si accepta calitatile
15. Apreciaza-ti corpul
16. Consolideaza si intareste aprecierea corpului
17. Afirmarea iubirii si a aprecierii de sine
18. Exercitiu meditativ: "Prin ochii iubirii"
19. Chipul placut din oglinda
20. O privire de ansamblu asupra iubirii neconditionate

Factorul 3. Latura activa a iubirii. Dezvoltarea

21. Fundamentele dezvoltarii
22. Accepta ca nu esti perfect
23. Doar pentru amuzament (contempland posibilitatile)
24. Fa inventarul caracterului
25. Traieste placerea
26. Pregateste-te pentru esec
27. O privire de ansamblu asupra dezvoltarii

Epilog. Sa recapitulam

Anexe

I. Un model pentru ajutarea unei persoane care sufera
II. Iertarea sinelui
III. Acceptarea trecutului cu dragoste

Lecturi recomandate
Bibliografie
Multumiri






Aprecieri si cronici

Manualul stimei de sine este excelent si practic, deoarece se bazeaza pe date stiintifice, ofera recomandari clare care vin din inima si se adreseaza inimilor cititorilor. - Steven E. Hobfoll, profesor la Centrul de Psihologie Aplicata, University of Kent


Cei care urmeaza acest program fac, de fapt, o calatorie utila spre o sanatate mintala mai solida si spre imbunatatirea calitatii vietii lor. - Sharlene M. Weiss, profesor de medicina, psihiatrie si psihologie la Facultatea de Medicina, University of Miami


Bogata in strategii practice si eficiente pentru dezvoltarea stimei de sine, cartea este utila oricui doreste sa renunte la gandirea negativa si sa invete sa-si aprecieze adevarata valoare. - Matthew McKay, coautor al bestsellerului Self-Esteem





Copyright © 2008-2016 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015