1. Aadar, ce este atât de extraordinar la TCC?
2. Principiile de baza
3. Capcanele gândirii obinuite si cum le putem evita
4. Lupta cu gândirea negativ
5. Folosirea comportamentului pentru schimbarea mentalittii
6. Inventariaz-ti problemele
7. Învingerea strilor depresive
8. Înfrângerea anxietaii
9. Îmblânzirea furiei
10. Creterea respectului de sine
11. Întreruperea cercului vicios : folosirea TCC pentru depasirea dependentelor si a obiceiurilor nocive
Epilog : Acum este rândul tau
Referinte si lecturi
Site-uri utile
Anexa 1. Lista de cursuri TCC online, aplicatii pentru computer si pentru smartphone
Anexa 2. Model de inventar al gândurilor
Anexa 3. Formulare necompletate pentru consemnarea gândurilor
Anexa 4. Ce sa faci daca nu merge
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015