Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei - Ronald T. Potter-Efron

 

Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





113 TITLURI DISPONIBILE

51 TITLURI DISPONIBILE

197 TITLURI DISPONIBILE

26 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:



      
Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei - Ronald T.  Potter-Efron       Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei
de si



Pret: lei        Avem aceasta carte in stoc!



      



Editura: All
Colectia: In afara colectiilor
Pagini: 112
   
Anul aparitiei: 2015
Editia originala: 2011
Traducere din limba engleza de Iustina Cojocaru
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 78-606-587-362-9


Pagini din carte

                     

                     

   



Cuprinsul cartii

Introducere

I. Identificati-va zonele cu probleme

1. Furia necontrolata si pretul platit pentru ea
2. O persoana iute la manie
3. Problema intensitatii si masurarea nivelului furiei
4. Cum va ganditi sau planificati ceva cand sunteti furios
5. O reactie prea rapida sau vehementa
6. Prea furios pentru a mai asculta ceva
7. Aparitia resentimentelor
8. Constientizarea razbunarii

II. Stabilirea unor scopuri realiste

9. Sa nu faceti nimic rau
10. Scopurile pe care le urmariti in managementul furiei
11. Principiul substitutiei
12. Acceptarea furiei

III. Cum sa folositi furia intr-un sens pozitiv

13. Invitatii la a va descarca furia
14. Luati o pauza binevenita
15. Respiratia si relaxarea in situatii stresante
16. Evitarea furiei ca stare permanenta
17. Puneti-va in locul altuia
18. Inlocuiti gandurile negative cu unele pozitive
19. Identificati-va celelalte emotii
20. Cautati lucrurile bune, nu rele
21. Dezamorsarea unui posibil conflict
22. Folositi asertiunile cu "eu"
23. Informatii pentru o confruntare corecta
24. Canalizati-va furia in lupta pentru o cauza
25. Resentimente profunde si nevoia de a ierta
26. Provocarile ridicate de furia indreptata spre interior si iertarea de sine

Observatii finale




Fragmente din carte








Copyright © 2008-2016 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015