Abonati-va la Newsletter! Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine de Christophe Andre
Cum sa devin eu insumi? Cum sa aleg ce anume vreau sa fiu? Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, autor al cartii -Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine-, raspunde simplu la aceste intrebari: -Lucrand in liniste la stima de sine!- si va inlesneste drumul catre realizarea acestui imperativ ghidandu-va pas cu pas pentru a deveni stapanii propriului destin.
Anul aparitiei: 2010 Editia originala:2006 Traducere din limba franceza de Nicolae Balta
Coperta:Simpla (Paperback) Dimensiuni:130 mm x 200 mm ISBN:978-973-707-363-1
Descriere psihoshop.ro
Unul dintre mesajele cartii "Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine", de Christophe Andre, este acela ca oamenii care actioneaza pot gresi, insa cei care nu actioneaza gresesc mereu. Iar stima de sine este unul din ingredientele gasirii drumului catre sine. Pentru asta iti trebuie curaj de a fi tu insuti, curaj de a te descoperi si de a te reinventa permanent. A te ascunde sub masti sociale si confortabile inseamna sa te pierzi pe tine insuti, inseamna sa nu-ti traiesti viata, ci s-o ingropi sub frici, complexe, nesiguranta. Autorul dezvaluie modalitatile de a-ti dezvolta durabil stima de sine, cum sa te accepti si care sunt secretele artei de a-ti vorbi tie insuti.
Christophe Andre este psihiatru la spitalul Sainte-Anne din Paris si psihoterapeut, autor al unor carti de mare succes international. Dintre acestea, editura Trei a publicat: "Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile", "Cum sa te iubesti pentru a te intelege mai bine cu ceilalti", "Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele" (impreuna cu Francois Lelord), "Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti" (impreuna cu Patrick Legeron), "Starile sufletesti".
Christophe Andre
Christophe Andre si-a petrecut cea mai mare parte a carierei sale de medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris, ocupandu-se cu tratarea si prevenirea tulburarilor emotionale, si a predat psihologia clinica la Universitatea Paris-Ouest.
In interviul din videoul de mai jos, Christophe Andre raspunde la intrebari legate de „ce inseamna fericirea si ce inseamna sa fii fericit” si legate de principiile psihologiei pozitive.
Partea intai. Stima de sine inseamna toate acestea
Un program Esentialul despre stima de sine
Ce este o buna stima de sine?
Schiopataturile stimei de sine
Stimele de sine vulnerabile: cele joase si cele false
Dezvoltarea durabila a stimei de sine
Stima de sine incepe prin acceptarea de sine
Portbagajul scuterului meu
Partea a doua. Sa ai grija de tine Practicarea acceptarii de sine
Sa nu ne mai judecam
Sa-ti vorbesti
Nonviolenta cu tine insuti: inceteaza sa-ti mai faci rau!
Lupta cu propriile complexe
Protejarea stimei de sine de influentele toxice, de publicitate si de presiunile sociale
Sa te asculti, sa te respecti si sa te afirmi
A trai imperfect: curajul de-a fi slab
Sa te ocupi de moralul tau
Sa-ti fii cel mai bun prieten
"Asezata intre doua vedete"
Partea a treia. A trai cu ceilalti Durerea insuportabila a respingerii sociale
Lupta cu teama de respingere (si excesele ei)
Teama de indiferenta si dorinta de recunoastere: sa existi in privirea celorlalti
Cautarea dragostei, a afectiunii, a prieteniei, a simpatiei: cautarea stimei celorlalti
Prezentarea de sine: ce fata sa oferim?
Teama de ridicol si lupta cu rusinea si ranile amorului-propriu
A pune raporturile sociale pe calea cea buna: sa ne ferim de irezistibilul reflex al comparatiilor si sa refuzam competitiile inutile
Invidie si gelozie: emotiile indoielii de sine si remediile lor
Sa nu ne mai temem de ceilalti si sa avem incredere: beneficiile sunt superioare inconvenientelor
Sa nu mai judecam: beneficiile faptului de a-i accepta pe ceilalti
Gentilete, gratitudine, admiratie: legatura cu ceilalti intareste legatura cu sine
A pune diferit problema stimei de sine: sa ne gasim locul printre ceilalti
Narcis
Partea a patra. Actiunea schimba totul! Actiune si stima de sine: sa ne miscam ca sa ne stimam
Actiunea, nu presiunea: regulile actiunii senine
Sa ascultam feedbackul
Putem scapa de teama de esec?
Autonomia fata de succes, reusite si consacrari: pana unde sa mergem cu indiferenta? Sau cu libertatea
Psihologia regretelor
Actiunea care ne schimba si care schimba lumea
Ursuletul brun e mandru de el
Partea a cincea. Uitarea de sine Tacerea stimei de sine
Sa ne intensificam prezenta in momentul de fata
Sa ne retragem in spatele sensului dat la ceea ce facem
Umilinta: pana unde sa renuntam la sine?
Stima de sine, sensul vietii si teama de moarte
Batranul domn arab si televiziunea
Concluzie
Fragmente din carte
"Tot gandindu-se la ce gandesc ceilalti despre ele, aceste persoane uita sa se mai gandeasca pe sine. Joasa stima de sine este o forma de alienare: nu e de mirare ca in cele din urma ele au sentimentul de a fi pustii si plictisitoare, tot impiedicandu-se sa existe, sa se construiasca si supunandu-se logicii lui "mai ales sa nu ma fac remarcat si nici respins", tot lucrand la construirea unui sub-eu, insipid, inodor, fara savoare, dar avand virtute, indetectabil, nereperabil."
"Ciudat raport e aceasta relatie cu noi insine: adoratie apoi detestare, calm afisat fata de ceilalti si neliniste febrila fata de noi insine... Cum sa nu ne judecam decat pentru a ne ajuta, si nu pentru a ne violenta sau a ne pedepsi? Cum sa traim, simplu, in prietenie cu noi insine? Cum sa gasim echilibrul potrivit intre exigenta si bunavointa care caracterizeaza tocmai o relatie amicala? Acceptandu-ne, chiar si imperfecti. Sa ne acceptam pentru a ne schimba si a evolua. Pentru a ne naste in sfarsit in adevarata noastra fire."
Pagini: 292 / Pret: 33.00 lei Exista o inteligenta a fericirii sustine Christophe Andre in cartea -Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii. Autorul ne propune o analiza a modului in care putem obtine fericirea si demonteaza miturile si prejudecatile legate de fericire. Volumul cuprinde sase chestionare cu ajutorul carora se poate constientiza modul cum reusim (sau nu) sa fim fericiti.
Pagini: 630 / Pret: 46.00 lei Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, abordeaza in cartea -Starile sufletesti. Invatarea seninatatii- buna dispozitie, pacea interioara, increderea, seninatatea, dar si gandurile negre, nelinistea, nostalgia, enervarea, disperarea - stari prin care toti trecem intr-un moment sau altul al existentei. Autorul ne invata sa coboram in noi, sa intram in contact cu starile noastre sufletesti si sa le controlam, ceea ce poate schimba totul in viata noastra.
Pagini: 144 / Pret: 23.00 lei Christophe Andre propune cititorilor in cartea -Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior- un periplu prin viata lor cotidiana pentru a identifica lucrurile si fiintele care sunt acolo pentru a le aduce liniste, calm, bucurie si multumire. Cum avem prea des tendinta de a trece cu vederea ceea ce este chiar in fata noastra, autorul vrea sa ne aduca aminte ce pierdem daca nu acordam atentie micilor momente de fericire din fiecare zi.
Pagini: 224 / Pret: 65.00 lei Pasionat de pictura, psihoterapeutul Christophe Andre se foloseste de puterea artei pentru a atrage atentia cititorilor asupra momentelor esentiale ale vietii si asupra modului in care ar putea sa gaseasca implinirea si sa se simta fericiti. Cartea -Despre arta fericirii- reuneste 25 de lectii pentru a invata sa traim fericiti, lectii bazate pe intelepciunea artistilor care au zugravit in pictura intelepciunea milenara a omenirii.
Pagini: 336 / Pret: 46.00 lei De ce devii psihiatru/psiholog/psihoterapeut? De ce sa vrei sa ajuti oamenii sa depaseasca problemele vietii si sa se cunoasca pe sine? Ce se intampla in mintea celui chemat sa te asculte si sa te accepte neconditionat? Rolurile se inverseaza acum si ascultatorul este invitat sa se destainuie.
Pagini: 336 / Pret: 37.00 lei Printre temele dezbatute se numara altruismul, vinovatia, iertarea, libertatea, reducerea suferintei, emotiile, capacitatea de a asculta. Citind, ai senzatia ca te afli alaturi de cei trei prieteni in cabana lor, ascultandu-le experientele la gura focului, insotindu-i in aceasta minunata cautare veche de cand lumea, dar mereu diferita.
Pagini: 224 / Pret: 33.00 lei Beneficiile meditatiei ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.
Pagini: 432 / Pret: 73.00 lei Scopul meditatiei nu este sa ne decupleze de la realitate, ci sa ne ajute sa reinnodam o legatura si mai stransa cu realitatea, o legatura marcata de luciditate, echilibru si bunavointa. Meditatia ne hraneste viata interioara si astfel ne ajuta sa infruntam mai bine violenta din aceasta lume, sa-i admiram si sa-i savuram mai bine frumusetea, sa gasim o mai buna consolare pentru suferinte.
Pagini: 264 / Pret: 47.00 lei Esti genul de persoana care la cel mai mic motiv de ingrijorare nu pune geana pe geana toata noaptea? Detesti calatoriile cu avionul sau cu metroul? Ai tendinta sa te speli pe maini in mod exagerat, sa verifici usa si gazele mai mult decat ceilalti? Sau poate unul dintre apropiatii tai e intr-o astfel de situatie.
Pagini: 320 / Pret: 37.00 lei De la factorii declansatori pana la modalitatile de control al acestei emotii universale, toate aspectele importante sunt trecute in revista de Christohpe Andre. In plus, toate informatiile sunt sustinute de exemple si relatari din bogata lui experienta in domeniu.
Pagini: 336 / Pret: 47.00 lei Am ales astfel sa vorbim despre: biofilie (sau dragoste de viata), esec, echilibru emotional, uimire, Iisus si Buddha, femei intelepte, ideal, recadere, succes, imbatranire etc. De asemenea am incercat sa definim, sau macar sa vorbim despre intelepciune, intr‑o maniera noua, inedita.
Pagini: 240 / Pret: 47.00 lei Proveniti din domenii diferite (filosofie, psihologie, neurostiinte, mindfulness, budism, arhitectura, psihiatrie, asistenta sociala), autorii cartii se intalnesc in jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arata vietii si hotararea de a o ocroti, in toate formele sale.
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
