Editura: Herald
Colectia: Psihopractica
Pagini: 448
| |
Anul aparitiei: 2020
Editia originala: 2018
Traducere din limba engleza de George Arion Jr.
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-973-111-828-4
|
Descrierea editorului
Renumitul autor Daniel Siegel, cunoscut publicului roman prin numeroasele titluri cu care a revolutionat in ultimul deceniu stiinta mintii, ne surprinde si de data aceasta prin capacitatea sa de a reuni stiinta si spiritualitatea sub aceeasi umbrela, sustinand cu argumente stiintifice ca practicile de meditatie au efecte benefice masurabile asupra mintii, a creierului si a starii noastre fundamentale de bine.
De departe unul dintre cei mai iubiti autori din domeniul popularizarii stiintei sanatatii mintale, Siegel da o noua directie ideilor sale despre minte si constiinta si, folosindu-se de principii de baza ale fizicii cuantice, ne ajuta sa intelegem cum reuseste meditatia – ca practica de antrenare a mintii – sa ne ofere acces la un plan al posibilitatilor din care se naste de fapt constiinta, un plan in care perceptia noastra asupra propriei identitati si a lumii este eliberata de viziunea cotidiana despre viata, limitata si, de multe ori, rigida.
Reiterand conceptele originale de mindsight, mintea ca flux de informatie si energie, Roata constientizarii etc., Constient este cartea „dedicata integrarii mintii” care realizeaza integrarea tuturor ideilor lui Daniel Siegel intr-un tot coerent, flexibil si viu.
Acest ghid practic te invita sa meditezi si iti ofera toate instrumentele si cele mai simple instructiuni pentru a incepe chiar de azi o practica bazata, in egala masura, pe spiritualitate si stiinta.
 Daniel J. Siegel Dr. Daniel J. Siegel este un renumit specialist in educatie si psihiatrie, profesor la Universitatea din California, director al centrului de cercetare Mindful Awareness din cadrul aceleiasi universitati si director executiv al centrului educational Mindsight Institute.
Este un pionier al domeniului de studiu numit neurobiologie interpersonala (The Developing Mind, 1999), un domeniu multidisciplinar la care contribuie stiințe precum: psihologia, antropologia, biologia, stiintele cognitive, psihopatologia, psihiatria, neurobiologia, lingvistica, matematica, fizica, teoria sistemelor si altele.
Sub umbrela neurobiologiei interpersonale, Daniel Siegel a promovat conceptul de „mindsight” (oglindirea minții), o noua abordare – bazata pe mindfulness – in sanatatea mintala, care are ca idee centrala „integrarea” atat la nivel intrapsihic, cat si interpersonal. in plan psihologic, dar si al bazei neurobiologice. Este unul dintre putinii psihiatrii care au propus o definitie comprehensiva a mintii (Mindsight, 2010).
Este tatal a doi copii trecuti de adolescenta si autor al mai multor lucrari celebre adresate parintilor si specialistilor. Dr. Daniel J. Siegel intalneste frecvent parinti si profesionisti din toata lumea datorita conferintelor si atelierelor pe care le sustine. |
Pagini din carte
 
Cuprinsul cartii
1. Roata constientizarii – concept si practica
O invitatie
Cultivarea starii de bine prin dezvoltarea atentiei, constientizarii si intentiei
Un instrument practic
Ghid de navigare prin minte
Relatari despre practica Rotii constientizarii: puterea prezentei
Billy si intoarcerea la ax
Jonathan si pauza de la caruselul emotional
Mona si templul axului
Teresa, traumele si vindecarea prin integrarea Rotii
Zachary – gasirea sensului si a conexiunii, eliberarea de durere
Pregatirea mintii pentru Roata constientizarii: atentia concentrata
Construind functia reglatoare a mintii
Cateva ponturi pentru inceput
O lentila prin care observam mintea: mindsight
Constientizarea respiratiei pentru a stabiliza atentia
Ce este mintea?
Cei trei piloni de antrenare a mintii
Atentia focalizata si nefocalizata
Monitorizarea atentiei si a constientizarii
Roata fundamentala a constientizarii
Harti, metafore si mecanisme
Roata fundamentala si Roata completa a constientizarii
Roata fundamentala a constientizarii
O harta a Rotii fundamentale a constientizarii
Exercitiul Rotii fundamentale a constientizarii
Meditand asupra mintii: Cum ai experimentat
Intentia binevoitoare
Cultivarea bunatatii, a empatiei si a compasiunii in viata noastra
Integrare, spiritualitate, sanatate
Sinele interior si intersinele
Construirea compasiunii prin afirmatii de (buna) intentie
Meditand asupra intentiei binevoitoare si plina de compasiune
Aprofundarea practicii Rotii
Constientizarea deschisa
Aprofundarea axului
Reflectand asupra cunoasterii
Energia Rotii
Practica Rotii consolidate
2. Roata constientizarii si mecanismele mintii
Mintea si fluxul de energie al corpului
Fii atent la creier!
Mana ca model al creierului
Reteaua modului de repaus
Cum integram reteaua modului de repaus (DMN)
Cum slabim perceptia sinelui izolat
Agatare versus atasament
Al patrulea segment al circumferintei si mintea relationala
Dezvoltarea unui creier integrat prin antrenarea mintii
Integrarea in creier si spita atentiei focalizate
Cum si unde apare constientizarea?
Constientizarea si integrarea informatiei
Atentia, constiinta si creierul social
Axul cunoasterii si posibilele mecanisme ale creierului in constientizarea pura
Natura energiei, energia mintii
Stiinta, energia si experienta
Energia naturii
Energia ca probabilitate
O diagrama 3-P a fluxului de energie
Reprezentarea mintii ca varfuri, platouri si plan al posibilitatii
Constientizarea, axul si un plan al posibilitatii
Constientizarea si planul posibilitatii
Corelatele de constiinta pura ale creierului
Filtrele constiintei
Filtrele constiintei si organizarea experientei
Cum ne influenteaza simtul realitatii procesarea top-down si cea bottom-up
Platourile, „sinele” si reteaua modului de repaus
Un set personal de filtre
Constientizarea pura si filtrele constiintei
Baleierea oscilatorie a atentiei: o bucla 3-P, o spita a Rotii
Raporturi de baleiere, stari ale mintii 322
Mirare si bucurie
Un tabel al corelatiilor dintre experienta mentala, metafore si mecanism
3. Relatari despre transformarile aparute dupa practicarea rotii
Experienta axului si viata din perspectiva planului posibilitatii
Roata explicata copiilor: Billy si libertatea axului, vastitatea planului
Explicandu-le adolescentilor Roata: Jonathan si pauza de la caruselul emotional al platourilor si varfurilor
Roata pentru parinti si tutori: Mona si eliberarea sa de platourile si culmile recurente ale haosului si rigiditatii
Rolul Rotii in vindecarea traumelor: Teresa si transformarea filtrelor traumatice din constiinta
Roata, viata profesionala si o minte trezita: Zachary si accesarea planului
4. Puterea prezentei
Provocari si oportunitati care apar cand traim in prezenta si in constientizare
Libertate: transformarea in posibilitate
Prezenta, dincolo de tehnica
Constientizare atenta si integrare
Stabilirea legaturilor din plan
Distractia, viata si moartea din plan
Leadership si iubire din plan
Multumiri
Bibliografie selectiva si referinte critice
Index
Aprecieri si cronici
Cu caldura si omenie, Dr. Siegel ne ofera o trecere in revista de exceptie a noii stiinte a mintii, care este de-a dreptul fascinanta, pe alocuri chiar ne lasa cu gura cascata, si totodata se dovedeste extraordinar de utila, in orice imprejurare. Este un mod remarcabil de a integra concepte inovatoare din domeniul neurostiintei, teorii profund contemplative si practici experientiale concrete. Un tur de forta de la un maestru al domeniului. - Rick Hanson, PhD
Daniel Siegel este unul dintre cei mai constienti oameni pe care ii cunosc, iar acum ne ofera tuturor un instrument deopotriva exceptional si practic, cu ajutorul caruia sa ne slefuim constiinta. - Daniel Goleman
Este prima data cand remarc integrarea celor trei practici esentiale de meditatie (concentrarea, intentiile binevoitoare, constientizarea deschisa) intr-o teorie sustinuta stiintific […], facand in acelasi timp o legatura intre cercetarea sinelui si nevoia noastra de a apartine unei comunitati. De la mesaje tibetane la teoria cuantica, Dan ne duce nivelul de intelegere a mintii pe noi culmi. - Jeffrey C. Walker, fost vicepresedinte al JPMorgan Chase & Co
Alte carti de acelasi autor
 |
|
Parentaj sensibil si inteligent
Pagini: 336 / Pret: 42.00 lei
Aceasta carte combina intr-un mod unic experienta clinica a unui psihiatru cu intelepciunea profunda a unei profesoare de gradinita a carei practica e imbibata de frustrarile, bucuriile, disperarea, si exaltarea de clipa de clipa care constituie experienta fiecarui copil. Impreuna, Siegel si Hartzell exfoliaza cu delicatete multiplele straturi ale cresterii si educarii copiilor pentru a da la iveala natura pura a relatiei ce se afla in miezul ei. | |
 |
|
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
Pagini: 416 / Pret: 49.00 lei
Editata de doi psihoterapeuti, autori si editori de renume, Daniel J. Siegel si Marion Solomon, cartea exploreaza in profunzime complexele resorturi ale atasamentului, creierului, mintii si corpului pentru a ne oferi o imagine cat mai completa a schimbarii care apare in psihoterapie. | |
|
