Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





81 TITLURI DISPONIBILE

28 TITLURI DISPONIBILE

153 TITLURI DISPONIBILE

8 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:

      
Meditatia pentru copii - Candice Marro       Meditatia pentru copii
de

Meditatia laica de la o varsta cat mai frageda este o comoara pe care te vei bucura ca i-ai cultivat-o copilului tau!

Pret: lei        Avem aceasta carte in stoc



      



Editura: Niculescu
Colectia: In afara colectiilor
Pagini: 256
   
Anul aparitiei: 2018
Editia originala: 2018
Traducere din limba franceza de Edith Negulici
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-639-330-0


Descrierea editorului

Un mod distractiv de relaxare, pentru a calma emotiile si a dezvolta increderea in sine si bunavointa!
Este esential ca cei mici sa inteleaga devreme in viata care sunt rolul si abilitatile corpului lor, atat la nivelul sentimentelor si atentiei, cat si la nivelul emotiilor si gandurilor. Daca le cultivam prin meditatie calitati precum ascultarea, respectul si bunavointa, ei vor dezvolta relatii mai bune cu sine, cu cei din jur si cu mediul.

Aceasta carte frumos ilustrata iti propune sa descoperi alaturi de copii Taramul Meditatiei si sa-i explorati impreuna originea, dezvoltarea si aplicatiile. Veti gasi, de asemenea, sfaturi practice, asociate cu o mare varietate de sesiuni de meditatie, pe care copiii le pot aplica si singuri.

Meditatia laica de la o varsta cat mai frageda este o comoara pe care te vei bucura ca i-ai cultivat-o copilului tau!



Candice Marro

Formatoare, psihoterapeut si specialista in osteopatie craniana, Candice Marro a studiat si a practicat meditatia cu profesori de diverse traditii, lucrand indeosebi cu Thich Nhat Hanh. In practica ei, integreaza si mindfulness, „meditatia constientei depline”.

A initiat si dezvoltat programul PEACE (Prezenta, Ascultare, Atentie si Concentrare in Educatie) in Franta, un protocol de meditatie adaptat la mediul scolar. Sustine cursuri de formare pentru profesionisti, studenti la Management si publicul larg.




Pagini din carte

      



Cuprinsul cartii

I. Introducere in meditatie

Copilaria, imparatia mea
Din senin
O inima de copil pentru totdeauna
Nevoi si visuri intr-o lume aflata intr-un echilibru instabil
Comoara corpului
Marele joc al vietii

1. Mananta constientei depline

Mostenirea Minfulness
Originea meditatiei mindfulness
Laicizarea meditatiei mindfulness
Imparatia meditatiei
Intalnirea cu meditatia
Educatia
Programul PEACE

2. Meditatia explicata (rapid) pe intelesul adultilor

Practicarea atentiei
Locul corpului
Meditatia, minfulnessul si neurostiinta
Efectele dovedite stiintific ale meditatiei
Un concept-cheie al meditatiei mindfulness: neuroplasticitatea
Avantajele meditatiei pentru copii
Schimbarea perspectivei
Suspendarea vietii cotidiene
Pregatirea copiilor pentru lume
Impartasirea starii de bine si de a fi impreuna
Forta intentiei
Rezolvarea problemei timpului
Un limbaj pe intelesul tuturor
O comoara pentru toata viata

O poveste

3. Meditatia: o comoara straveche

Cartea magica a vietii
Intalnire cu o copila inteleapta
Adevarurile fundamentale
Suntem cu totii conectati emotional si spiritual
Impermanenta...
... in continuitate
Puterea schimbarii
Foloasele meditatiei
Comoara al carei protector esti
Misiunea ta si partenerii tai de calatorie

4. Am pornit la drum!

Instructiuni
10-15 minute zilnic
Repeta fiecare instructiune de 3 ori
Te concentrezi in timp ce te distrezi
Cum functioneaza
Sfaturile partenerilor mei de calatorie
Setul de instrumente
Inainte de a incepe: 2 fise pentru elementele de baza
Fisa 1: Pozitia adecvata si respiratia
Fisa 2: Atentia. Ce este atentia si cum poate fi antrenata

II. Practica meditatiei

1. Cei doi aliati ai nostri: corpul si respiratia

Cum functioneaza

A. Concentreaza-ti atentia asupra corpului si a meditatiei

Exercitiul 1. Trezeste-te cu "Buna dimineata"
Exercitiul 2. Peisajul meu interior
Exercitiul 3. Respira caldura si frigul
Exercitiul 4. Respiratia abdominala
Exercitiul 5. Forta mainilor
Exercitiul 6. Mingea fermecata
Exercitiul 7. Respiratia valului
Exercitiul 8. Respiratia diafragmatica: acordeonul

B. Ancorarea la nivelul corpului

Exercitiul 9. Radcini si aripi
Exercitiul 10. Puternic si reconfortant precum un munte
Exercitiul 11. Puterea abdomenului
Exercitiul 12. Acorarea de jos in sus

C. Ajuta fluxul de energie sa-ti circule prin corp

Exercitiul 13. Cele 10 miscari "PEACE"
Exercitiul 14. Mergi ca o printesa sau un print
Exercitiul 15. Stergatoarele de parbriz
Exercitiul 16. Sfera energetica

Sfatul partenerului meu de calatori

Descoperirea emotiilor

Cum functioneaza

A. Numeste, identifica, exprima

Exercitiul 17. Floarea emotiilor
Exercitiul 18. Deseneaza emotiile
Exercitiul 19. Observarea emotiilor
Exercitiul 20. Cutia emotiilor

B. Joaca-te cu emotiile

Exercitiul 21. Joaca-te cu frica, spaghetele si algele marine
Exercitiul 22. Joaca-te cu furia, dragonul
Exercitiul 23. Joaca-te cu bucuria, soarele
Exercitiul 24. Joaca-te cu tristetea, ploaia

C. Accepta-ti emotiile

Exercitiul 25. Refugiul interior
Exercitiul 26. Devino magician, coborarea cu franghia
Exercitiul 27. Cercul de protectie

Sfatul partenerului meu de calatorie

3. Vai, gandurile mele!

Cum functioneaza

A. Dezvoltarea atentie

Exercitiul 28. Atentia concentrata intr-un singur punct
Exercitiul 29. Atentia deschisa
Exercitiul 30. Dreptunghiul

B. "Roata morii se-nvarteste"

Exercitiul 31. Ecranul de cinema
Exercitiul 32. Incetineste-ti zgomotul din cap

C. Calm si constienta (Nivel mai dificil, pentru aventurieri)

Exercitiul 33. Incetineste-ti roata gandurilor
Exercitiul 34. Ordoneaza-ti gandurile pentru a-ti limpezi mintea
Exercitiul 35. In cautarea tacerii

Sfatul partenerului meu de calatorie

4. Eu impreuna cu ceilalti: pentru o lume mai buna

Cum functioneaza

A. Mai intai eu! Da, dar...

Exercitiul 36. Floarea increderii
Exercitiul 37. Am grija de nevoile mele
Exercitiul 38. Imi place, nu-mi place
Exercitiul 39. O atmosfera buna
Exercitiul 40. Jocul oglinzii

B. Niciodata fara ceilalti...

Exercitiul 41. Inima are aripi
Exercitiul 42. Ofera si primeste ce este bun
Exercitiul 43. O raza de soare pentru toti
Exercitiul 44. Sadirea semintei pacii in lume

C. Eu sunt lumea

Exercitiul 45. Floarea increderii
Exercitiul 46. Colierul d eperle
Exercitiul 47. Puterea lui "Multumesc"
Exercitiul 48. Protectoarea, protectorul

III. Meditatia impartasita cu copiii

Arborele copiilor, confrom programului PEACE

1. Experienta meditatiei cu copiii

2. Exemple de meditatii

Curs de meditatie
Meditatia fluturelui
Meditatia marmotei
Meditatia insulei interioare
Alte exercitii antistres
Meditatia ploii

Epilog pentru copii









Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015