Terapia prin ras - Lenny Ravich

Terapia prin ras
de Lenny Ravich

Durerea e inevitabila. Suferinta este o optiune. Asta pentru ca oamenii pot alege cum si ce gandesc. Si daca ar primi retete in care sa fie prescris rasul, in loc de suferinta, toti oamenii ar fi fericiti. Insa, nimeni nu da astfel de retete. Pur si simplu, optimismul este cealalta optiune. De ce sa n-o alegem? - ne intreaba Lenny Ravich, autorul cartii Terapia prin ras.

Editura: Herald
Colectia: Terapia
Pagini: 222

Anul aparitiei: 2010
Editia originala: 2003
Traducere din limba engleza de Ana Sarghiuta

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-973111-160-5

Descriere psihoshop.ro

Lenny Ravich a inceput sa lucreze cu grupuri de Gestalt in 1987. Atunci a descoperit puterea de vindecare a rasului, prin comparatie cu atitudinea opusa, cand persoanele se lasau dominate de anxietate, tristete, frica. Impreuna cu un coleg, el a dezvoltat si initiat un workshop axat pe umor, constientizare si teoria paradoxala a schimbarii. Scopul a fost sa gaseasca metode si tehnici noi de integrare in terapie a umorului si a jocului. Dupa aplicarea acestora, ei au observat ca transformarile clientilor in terapie erau mai rapide si mai profunde. Asa s-a nascut cartea "Terapia prin ras".

Autorul marturiseste: "Ce m-a atras initial la Gestalt terapie, a fost deschiderea sa fata de creativitate si experimentare. Atitudinea experientiala in grupurile de Gestalt implica spontaneitate, intuitie si creativitate. Umor inseamna a inventa."

Opusul dragostei este frica. Teama de a fi tu insuti, teama de a face doar ce iubesti! De ce sa alegem sa traim cuprinsi de frica si nu am alege dragostea? Sa fim senini, sa fim deschisi catre lume, sa impartasim experiente, sa zambim. Chiar si atunci cand boala sau durerea apare in vietile noastre. De ce sa alegem calea suferintei si nu calea optimismului?

In viata nu exista probleme, ci doar oportunitati. Depinde de noi cum reactionam la ceea ce ni se intampla, cum gandim si ce despre evenimentele din viata noastra si ce asteptari avem de la noi insine si de la ceilalti. Gandirea noastra dicteaza tonul... vocii noastre. Vom tipa sau vom rade? Optimismul presupune curajul de a fi imperfect si de a o lua de la capat, de a invata din greseli, de a fi inventiv, de a nu te lasa cuprins de frica.

"Provocarile si dificultatile fac parte din joc. Nu exista sus sau jos. Exista doar ceea ce este. Si putem sa dansam sau putem sa ne chinuim. Acesta este motivul pentru care aleg sa fiu un optimist incurabil. Imi place sa dansez. Mai ales cu Viata!", marturiseste Lenny Ravich. Asta pentru ca viata nu o poti lua foarte in serios, caci orice ai face, nu scapi din ea viu!

Lenny Ravich este directorul Institutului de Gestalt Terapie din Tel Aviv (Israel) si sustine cursuri, ateliere sau workshopuri in intreaga lume, cu tematici precum "Rasul este cea mai buna terapie", "Inteligenta umoristica pentru un management mai bun" sau "Umor si stima de sine pentru performante de varf".

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Capitolul I
A te juca cu suferinta

Capitolul II
Lupta cu taurul de-a lungul vietii

Capitolul III
A te juca cu absurdul

Capitolul IV
A rade cu trecutul

Capitolul V
A te juca cu rusinea

Capitolul VI
Rasul spiritual

Capitolul VII
Rasul emotional

Capitolul VIII
Rasul sanatos

Capitolul IX
Umorul si batranetea

Capitolul X
Educatia si absurdul

Capitolul XI
Nu plec pana nu primesc o imbratisare

Capitolul XII
Optimism nesfarsit

Fragmente din carte

Am aflat ca atunci cand umorul insoteste procesul de constientizare, contrariile se reconciliaza si paradoxurile se rezolva. Orice poate fi orice altceva. Viata este ambele si nu ori una ori alta. Totul este intr-o stare de flux si proces.

Sfatul meu pentru toata lumea este sa gaseasca umor si buna dispozitie in fiecare zi. Nu incetam sa mai radem pentru ca imbatranim. Imbatranim pentru ca am incetat sa mai radem. Asa ca haideti sa avem vise. Cand ne pierdem visele, murim. Asa ca multi oameni se plimba in jur ca mortii si nici macar nu stiu asta. Imbatranirea este obligatorie. Sa cresti insa este optional. Nu este niciodata prea tarziu sa fim tot ceea ce ne este cu putinta sa fim.

Traieste‑ti viata, dragul meu cititor, dar nu te atasa de ea. E un dar temporar. Alege dragostea in locul fricii. Opusul dragostei nu este ura. Este frica. Priveste lumea cu iubire, rasete, umor si optimism - si toate ti se vor intoarce din abundenta.

Incurajez pe fiecare sa‑si urmeze inima. Daca facem ceva fara inima nu merita facut. Trebuie sa facem ceea ce iubim cu adevarat.

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015