Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 288
| |
Anul aparitiei: 2023
Editia originala: 2023
Traducere din limba engleza de Daniel Sebin
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 148 mm x 228 mm
ISBN: 978-606-40-1942-4
|
Descrierea editorului
Nimeni dintre noi n-a avut parte de o copilarie perfecta si cu totii am preluat din acea perioada comportamente care nu ne mai sunt azi de folos – ba chiar ne fac rau. Insa lucrurile pot fi schimbate, afirma Vienna Pharaon, psihoterapeuta de cuplu si familie. E drept, trecutul nostru ne-a imprimat anumite tipare, dar acestea pot fi modificate, spre binele nostru; totul e sa avem si instrumentele potrivite.
In Originile tale, autoarea dezvaluie un procedeu de vindecare menit sa ne ajute ne intelegem familia de origine ‒ familia si cadrul in care am crescut ‒ si sa examinam ce a functionat (si ce nu) in acel sistem.
Durerea nevindecata ("ranile") din familia de origine se va manifesta, in moduri surprinzatoare, prin comportamentele noastre de adulti ‒ de la problemele iscate la serviciu la dificultatile de relationare. Dar exista si vesti bune: inarmati cu o mai buna cunoastere a trecutului nostru, putem sa ne "reprogramam", pentru a ne imbunatati considerabil relatiile si vietile din prezent si viitor.
Indiferent ca urmezi sau nu o psihoterapie de ani de zile, indiferent ca ai avut o copilarie minunata sau un groaznica, tu poti sa aduci o schimbare in viata ta si sa rezolvi acele lucruri din trecut care au nevoie de atentia ta.
Incluzand tehnica introspectiei ghidate, experiente personale, povestiri din cabinet, modele pentru conversatiile dificile si exercitii de completat, volumul Originile tale te va invata cum sa iesi din tiparele familiale si cum sa-ti eliberezi calea catre viata si iubire.
 Vienna Pharaon Vienna Pharaon este psihoterapeuta acreditata, cu formare in terapia de cuplu si de familie. Este fondatoarea centrului privat din New York "Mindful Marriage and Family Therapy". Originile tale reprezinta cartea ei de debut. |
Pagini din carte
 
Cuprinsul cartii
Nota autoarei
Introducere: Familia mea de origine si familia ta de origine
I. Radacinile noastre
1. Trecutul tau este prezentul tau
2. Numirea ranii tale
II. Ranile noastre si originile lor
3. Vreau sa ma simt valoros
4. Vreau sa‑mi regasesc sentimentul de apartenenta
5. Vreau sa fiu tratat in mod prioritar
6. Vreau sa am incredere
7. Vreau sa ma simt in siguranta
III. Schimbarea comportamentelor tale relationale
8. Conflictul
9. Comunicarea
10. Limitele
IV. Regasirea de sine
11. Cum sa facem schimbari de durata
Concluzie
Multumiri
Note
Fragmente din carte
Cu toate ca parintii mei si-au dat silinta, nu au reusit sa ma protejeze sau sa ma tina departe de furia lor. Siguranta mea fizica nu a fost pusa in pericol niciodata, dar sistemul pe care il numeam „familia mea" se prabusea si era in flacari.
Haosul a devenit o normalitate. Am vazut doi adulti infruntandu-se prin amenintari, prin manipulari si paranoia, prin abuzuri si presiuni afective, prin tentative de control si de infricosare a celuilalt. Oricat de mult au incercat sa-mi ascunda acest haos, il vedeam, il simteam si treceam prin asta alaturi de ei.
Dintr-odata, lumea mea a devenit considerabil mai nesigura. Cei doi oameni in care aveam incredere ca sunt aparatorii mei erau atat de ocupati sa se lupte intre ei, incat, pentru o perioada de timp, au uitat de mine. Mi-am dat seama ca trebuia sa-mi creez propria mea stare de siguranta. Mi-am asumat rolul de impaciuitoare, in incercarea de a stinge flacarile si de a mentine buna functionare a familiei. Si inca ce rol pentru un copil de cinci ani!
Nefiind constienta de faptul ca nu era de datoria mea sa fac asta, am dat tot ce am avut. Am devenit o actrita fenomenala. Stabilisem faptul ca, daca vreodata as fi zis ca nu sunt OK, ar fi fost prea mult de suportat pentru parintii mei, asa ca le spuneam: „Sunt bine". Unica mea intentie era sa nu devin si eu o povara. In incercarea de a-i multumi mereu si de a le spune ceea ce credeam ca trebuie sa auda, nu mi-am impartasit niciodata dorintele, ci doar le-am validat pe ale lor.
Am devenit un copil fara nevoi proprii, care avea performante exceptionale de fiecare data cand isi punea mintea la contributie, incercand mereu sa le micsorez povara sau sa-i distrag de la ceea ce mi se intampla.
Rana mea legata de siguranta (mai multe despre aceasta in paginile ce urmeaza) a ramas nerezolvata si, cum eu am fost lezata apoi in repetate randuri, rana a continuat sa-mi conduca viata in mod inconstient. Eram mereu intr-o stare de alerta, eram mereu pregatita sa sting urmatorul foc, indiferent daca chibritul care l-a iscat venea de la parintii mei, prietenii mei sau, in cele din urma, de la propriii mei parteneri.
Am avut nevoie de ani de zile pentru a intelege efectele pe termen lung ale asumarii acestui rol inadecvat de impaciuitoare si ale folosirii intregii mele energii pentru a face ca totul sa arate bine.
Aprecieri si cronici
Daca esti pregatit sa renunti la tipare, sa te confrunti cu ranile tale si sa depui eforturi pentru insanatosirea relatiilor, atunci cartea Viennei este ideala pentru tine. - Sara Kuburic, terapeuta existentiala si creatoarea contului de Instagram @Millennial.Therapist
|
