Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

57 TITLURI DISPONIBILE |  |
23 TITLURI DISPONIBILE |  |
118 TITLURI DISPONIBILE |  |
11 TITLURI DISPONIBILE |  |
Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.
|
|
 |
|
Jurnalul umbrei. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele
de Keila Shaheen
Bazat pe practici terapeutice recunoscute si deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida in explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tau de umbra si a-l accepta.
Stoc Epuizat Momentan (Produsul va fi disponibil in 3-14 zile)
Daca doriti, puteti primi un email automat in momentul in care aceasta carte reintra in stoc.
|

Editura: Trei Colectia: In afara colectiilor Pagini: 232
| |  Anul aparitiei: 2024 Editia originala: 2024 Traducere din limba engleza de Raluca Hurduc | |  Coperta: Simpla (Paperback) Dimensiuni: 150 mm x 230 mm ISBN: 978-606-40-2129-8 |
Descrierea editorului
Fenomen international pe reteaua TikTok, un bestseller vandut intr-un milion de exemplare
Esti gata sa pornesti intr-o calatorie intensa de autocunoastere, vindecare si transformare interioara?
Jurnalul umbrei este un instrument care iti insufla putere si compasiune, te ajuta sa te confrunti cu umbrele si sa depasesti atat obstacolele interioare, cat si acele convingeri despre propria persoana care te impiedica sa iti atingi adevaratul potential.
Bazat pe practici terapeutice recunoscute si deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida in explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tau de umbra si a-l accepta. Folosind idei perspicace si exercitii incitante, vei descoperi o cale de a obtine o mai mare constientizare de sine, de a-ti cultiva iubirea si autoacceptarea si de a gasi o conexiune mai profunda cu sinele tau autentic.
Alatura-te milioanelor de oameni ale caror vieti au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei si traieste experienta vindecarii pe care o meriti!
 Keila Shaheen Keila Shaheen a fondat in 2021 site-ul Zenfulnote ca un instrument care sa-i ajute pe oameni in calatoriile lor vindecatoare. si autoarea Jurnalului travaliului umbrei.
A studiat terapia cognitiv-comportamentala, mindfulness-ul, psihologia energetica si gandirea creativa. Keila este practicant autorizat al terapiei cognitiv-comportamentale si al vindecarii prin sunet. De asemenea, ea detine o certificare si a urmat o formare in Dharma Yoga, demonstrand o exceptionala intelegere a principiilor asanelor yoga si ale filosofiei budiste.
Observand limitarile terapiilor traditionale, Keila a inceput sa exploreze metode alternative de vindecare interioara si reincadrare cognitiva. Jurnalul umbrei isi ajuta cititorii sa descopere si sa vindece cele mai adanci parti ale inconstientului lor.
Keila este foarte populara pe TikTok si a aparut in revistele Billboard si The Times. |
Pagini din carte
Cuprinsul cartii
1. Introducere in lucrul cu umbra
Ce inseamna lucrul cu umbra?
De ce este important sa lucram cu umbra?
Parintele lucrului cu umbra: Carl Gustav Jung
Cum sa intelegem psihicul
Cum sa lucrezi cu umbra ta
Atitudinea: autocompasiunea
Importanta ancorarii
Cum sa iti reperezi sinele-umbra
Integrarea sinelui-umbra
Factorii declansatori emotionali
2. Exercitii pentru lucrul cu umbra
Cartografierea ranilor
Completeaza spatiile libere P 1–7
Elibereaza energia stagnanta
Afirmatiile copilului interior
Lista gratitudinii
O scrisoare catre sinele tau din trecut
Privirea in oglinda
Completeaza spatiile libere
Meditatie: intalneste-ti umbra
Meditatie: integreaza-ti umbra
Lucrul cu respiratia: pentru anxietate
Lucrul cu respiratia: regleaza-ti sistemul nervos
Apasari usoare EFT
3. Idei pentru tinerea unui jurnal
Exploreaza-ti copilul interior
Exploreaza-ti fricile
Exploreaza-ti sinele
Exploreaza-ti furia
Exploreaza-ti tristetea
Exploreaza-ti adolescentul interior
Exploreaza-ti anxietatea
Exploreaza-ti invidia
Exploreaza-ti punctele forte
4. Mergi la radacina
Exemplu de urmarire a declansatorilor
Pagini de urmarire a declansatorilor
Fragmente din carte
Conceptul de umbra a fost creat de Carl Gustav Jung. El era de parere ca explorarea umbrei este esentiala pentru dezvoltarea personala si individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de altii si, deseori, de noi insine. Totusi, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influenteaza in continuare comportamentul si starea emotionala.
|
Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:
|
|
|
Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
|
|