Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





57 TITLURI DISPONIBILE

23 TITLURI DISPONIBILE

118 TITLURI DISPONIBILE

11 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:

      
Jurnalul umbrei. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele - Keila Shaheen       Jurnalul umbrei. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele
de

Bazat pe practici terapeutice recunoscute si deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida in explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tau de umbra si a-l accepta.

Pret: lei     

Stoc Epuizat Momentan
(Produsul va fi disponibil in 3-14 zile)


Daca doriti, puteti primi un email automat in momentul in care aceasta carte reintra in stoc.
E-mail:






Editura: Trei
Colectia: In afara colectiilor
Pagini: 232
   
Anul aparitiei: 2024
Editia originala: 2024
Traducere din limba engleza de Raluca Hurduc
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 150 mm x 230 mm
ISBN: 978-606-40-2129-8


Descrierea editorului

Fenomen international pe reteaua TikTok, un bestseller vandut intr-un milion de exemplare

Esti gata sa pornesti intr-o calatorie intensa de autocunoastere, vindecare si transformare interioara?

Jurnalul umbrei este un instrument care iti insufla putere si compasiune, te ajuta sa te confrunti cu umbrele si sa depasesti atat obstacolele interioare, cat si acele convingeri despre propria persoana care te impiedica sa iti atingi adevaratul potential.

Bazat pe practici terapeutice recunoscute si deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida in explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tau de umbra si a-l accepta. Folosind idei perspicace si exercitii incitante, vei descoperi o cale de a obtine o mai mare constientizare de sine, de a-ti cultiva iubirea si autoacceptarea si de a gasi o conexiune mai profunda cu sinele tau autentic.

Alatura-te milioanelor de oameni ale caror vieti au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei si traieste experienta vindecarii pe care o meriti!



Keila Shaheen

Keila Shaheen a fondat in 2021 site-ul Zenfulnote ca un instrument care sa-i ajute pe oameni in calatoriile lor vindecatoare. si autoarea Jurnalului travaliului umbrei.

A studiat terapia cognitiv-comportamentala, mindfulness-ul, psihologia energetica si gandirea creativa. Keila este practicant autorizat al terapiei cognitiv-comportamentale si al vindecarii prin sunet. De asemenea, ea detine o certificare si a urmat o formare in Dharma Yoga, demonstrand o exceptionala intelegere a principiilor asanelor yoga si ale filosofiei budiste.

Observand limitarile terapiilor traditionale, Keila a inceput sa exploreze metode alternative de vindecare interioara si reincadrare cognitiva. Jurnalul umbrei isi ajuta cititorii sa descopere si sa vindece cele mai adanci parti ale inconstientului lor.

Keila este foarte populara pe TikTok si a aparut in revistele Billboard si The Times.




Pagini din carte

      



Cuprinsul cartii

1. Introducere in lucrul cu umbra

Ce inseamna lucrul cu umbra?
De ce este important sa lucram cu umbra?
Parintele lucrului cu umbra: Carl Gustav Jung
Cum sa intelegem psihicul
Cum sa lucrezi cu umbra ta
Atitudinea: autocompasiunea
Importanta ancorarii
Cum sa iti reperezi sinele-umbra
Integrarea sinelui-umbra
Factorii declansatori emotionali

2. Exercitii pentru lucrul cu umbra

Cartografierea ranilor
Completeaza spatiile libere P 1–7
Elibereaza energia stagnanta
Afirmatiile copilului interior
Lista gratitudinii
O scrisoare catre sinele tau din trecut
Privirea in oglinda
Completeaza spatiile libere
Meditatie: intalneste-ti umbra
Meditatie: integreaza-ti umbra
Lucrul cu respiratia: pentru anxietate
Lucrul cu respiratia: regleaza-ti sistemul nervos
Apasari usoare EFT

3. Idei pentru tinerea unui jurnal

Exploreaza-ti copilul interior
Exploreaza-ti fricile
Exploreaza-ti sinele
Exploreaza-ti furia
Exploreaza-ti tristetea
Exploreaza-ti adolescentul interior
Exploreaza-ti anxietatea
Exploreaza-ti invidia
Exploreaza-ti punctele forte

4. Mergi la radacina

Exemplu de urmarire a declansatorilor
Pagini de urmarire a declansatorilor




Fragmente din carte

Conceptul de umbra a fost creat de Carl Gustav Jung. El era de parere ca explorarea umbrei este esentiala pentru dezvoltarea personala si individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de altii si, deseori, de noi insine. Totusi, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influenteaza in continuare comportamentul si starea emotionala.




Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:










Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015