Cel mai sanatos om din lume

Cel mai sanatos om din lume
de A.J. Jacobs

In cartea -Cel mai sanatos om din lume, A.J. Jacobs exploreaza o gama largă de practici si concepte legate de sanatate, de la dieta si exercitii fizice, pana la igiena personala si meditatie. El testeaza aceste practici asupra lui insusi, documentand atat beneficiile, cat si dezavantajele lor.

Editura: Philobia
Colectia: Experiment
Pagini: 460

Anul aparitiei: 2015
Editia originala: 2012
Traducere din limba engleza de Cristina Ioana Rusu

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-8560-32-8

Descrierea editorului

Ajuns la spital cu pneumonie, presat de avertismentele sotiei, care i-a spus ca nu vrea sa ramana vaduva la 45 de ani, si rusinat de corpul sau comparat cu „un piton care a inghitit o capra“, A.J. Jacobs decide sa-si schimbe obiceiurile si sa devina un om sanatos. Nu-si propune doar sa slabeasca, sa termine un triatlon sau sa-i scada colesterolul.

Ambitia sa este mult mai mare: sanatate maxima din cap pana in picioare. Timp de doi ani, consulta o armata de experti – de la specialisti in probleme de somn la sexologi, de la nutritionisti la dermatologi. Incearca zeci de activitati fizice: exercitii in timpul plimbarilor, fitness pentru degete sau lucratul la birou alergand pe banda. Tine o gramada de regimuri alimentare: cel bazat pe hrana cruda, vegan, diete bogate in proteine, cel care impune restrictii calorice, mestecatul sarguincios si altele.

Isi cumpara gadget-uri, storcator de fructe si casti pentru urechi. Se maseaza si se ciupeste. Numara, cantareste si masoara. Povestea transformarii sale nu este doar geniala si distractiva, ci, probabil, si cea mai sanatoasa carte scrisa vreodata.

Vei rade cu lacrimi, iar rasul iti va elibera endorfine in sange. Iti va modifica functionarea creierului, intiparindu-ti in minte obiceiuri mai sanatoase de igiena si dieta. Te va emotiona si te va determina sa faci miscare. O ocazie de a medita asupra numeroaselor mistere ale corpului si asupra obiectivului suprem: o viata sanatoasa.

A.J. Jacobs

A.J.Jacobs este un autor american, jurnalist si lector universitar. A scris patru bestselleruri New York Times care combina memoriile, stiinta, umorul si cateva idei de dezvoltare personala.

De asemenea, Jacobs este editor al revistei Esquire, dar a scris si pentru alte publicatii celebre, precum Entertainment Weekly, New York Magazine si Dental Economics.

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Prolog

Capitolul 1
Stomacul
In cautarea regimului alimentar corect

Capitolul 2
Inima
In cautarea unei mai bune circulatii sangvine

Capitolul 3
Urechile
In cautarea linistii

Capitolul 4
Sezutul
In cautarea unei vieti mai active

Capitolul 5
Sistemul imunitar
In cautarea unei vieti fara microbi

Capitolul 6
Din nou, stomacul
In cautarea alimentatiei perfecte

Capitolul 7
Organele genitale
In cautarea unei vieti sexuale mai active

Capitolul 8
Sistemul nervos
In cautarea unei vieti cu cat mai putina suferinta

Capitolul 9
Intestinul gros
In cautarea unui tranzit mai bun

Capitolul 10
Glandele suprarenale
In cautarea unei vieti cu mai putin stres

Capitolul 11
Creierul
Incercand sa devin mai inteligent

Capitolul 12
Sistemul endocrine
In cautarea unei vieti fara substante toxice

Capitolul 13
Dintii
In cautarea zambetului perfect

Capitolul 14
Picioarele
In cautarea modului corect de a alerga

Capitolul 15
Plamanii
In cautarea unei respiratii corecte

Capitolul 16
Inca o data, despre stomac
Continua cautare a alimentatiei perfecte

Capitolul 17
Pielea
In cautarea unei metode de a-mi inlatura petele de pe piele

Capitolul 18
Din nou, inima
In cautarea antrenamentului perfect

Capitolul 19
Dincolo de pleoape
In cautarea somnului perfect

Capitolul 20
Vezica
In cautarea celei mai sanatoase bauturi

Capitolul 21
Gonadele
Incercand sa devin un supermascul

Capitolul 22
Nasul
In cautarea unui simt al mirosului mai fin

Capitolul 23
Mainile
In cautarea unor degete magice

Capitolul 24
Spatele
In cautarea celei mai bune modalitati de a sta in picioare

Capitolul 25
Ochii
In cautarea unei vederi mai bune

Capitolul 26
Craniul
In cautarea unui mijloc prin care sa supravietuiesti unui accident

Capitolul 27
Linia de sosire

Epilog

Anexa A
Anexa B
Anexa C
Anexa D
Anexa E
Anexa F
Anexa G

Nota autorului
Multumiri

Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015