|
Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.
50 TITLURI DISPONIBILE |  |
20 TITLURI DISPONIBILE |  |
104 TITLURI DISPONIBILE |  |
10 TITLURI DISPONIBILE |  |
|
|
 |
|
Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii
de David Carbonell
Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emotionala ori mentala? Iar cand nici doctorul si nici cei apropiati nu mai inteleg ce se intampla, cel afectat ajunge tot mai derutat si mai speriat, pierzandu-si speranta in orice sansa de vindecare.
|
Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 320
| |
Anul aparitiei: 2020
Editia originala: 2004
Traducere din limba engleza de Mihaela Olinescu
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-40-0773-5
|
Descrierea editorului
Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emotionala ori mentala? Iar cand nici doctorul si nici cei apropiati nu mai inteleg ce se intampla, cel afectat ajunge tot mai derutat si mai speriat, pierzandu-si speranta in orice sansa de vindecare.
Exista insa o cale de iesire si de evitare a acestei "capcane a panicii", cum o numeste psihologul american David Carbonell, specializat in tratarea anxietatilor si fobiilor. Bazandu-se pe o abordare cognitiva ce uneori poate parea contraintuitiva, dar si pe tehnici de relaxare, respiratie si autohiopnoza, cartea explica mecanismele din spatele atacurilor de panica, dupa care ofera, alaturi de numeroase teme si exercitii, un program de expunere si de desensibilizare fata de grijile si temerile acaparatoare. In fine, volumul prezinta detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panica – fobia sociala, teama de a zbura, de a vorbi in public, de sofat si claustrofobia.
 David Carbonell David Carbonell, PhD., psiholog clinician si speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietatii din Chicago, unde trateaza de 20 de ani pacienti cu tulburari de anxietate. |
Pagini din carte
 
Cuprinsul cartii
Introducere
I. Demascarea capcanei
1. Tu si atacurile de panica
2. Experienta atacurilor de panica
3. Adevarata natura a atacurilor de panica
4. Cum te pacaleste panica
5. Ce anume face ca panica sa-ti domine viata
6. Atacul de panica sub lupa
7. Ciclul panicii
II. Bazele recuperarii
8. Pastrarea secretelor si autodezvaluirea
9. De unde vin emotiile?
10. Regula Opuselor
11. Respiratia din stomac
12. Autohipnoza
13. Controlul
14. Expunerea progresiva
III. Expunerea
15. Cum sa gestionezi un atac de panica
16. Jurnalul starilor de panica
17. Anticiparea
18. Crearea programului tau de expunere
IV. Insemnari despre fobiile frecvente
19. Frica de zbor
20. Vorbitul in public
21. Sofatul
22. Claustrofobia
23. Fobia sociala
Postfata
Resurse
|
Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:
|
|
|
Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
|
|
