Mama, tu unde erai atunci? Efectele neglijarii emotionale

Mama, tu unde erai atunci? Efectele neglijarii emotionale
de Jasmin Lee Cori

Daca simtiti ca exista un gol lasat de mama care a fost absenta emotional (sau chiar abuziva), cartea de fata va ajuta sa va vindecati ranile din trecut, sa integrati si sa procesati neimplinirile din copilarie si sa gasiti cai pentru a va oferi iubirea si grija care v-au lipsit atat de mult.

Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 336

Anul aparitiei: 2021
Editia originala: 2010
Traducere din limba engleza de Elena Dinca

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-40-1092-6

Descrierea editorului

Ati avut o mama distanta si distrata? Sau poate una iritabila, gata oricand sa va jigneasca? Si vi se intampla sa intampinati in prezent dificultati in cadrul relatiilor cu cei apropiati sau sa va aveti senzatia ca sunteti lipsit de orice merit si valoare?

Daca simtiti ca exista un gol lasat de mama care a fost absenta emotional (sau chiar abuziva), cartea de fata va ajuta sa va vindecati ranile din trecut, sa integrati si sa procesati neimplinirile din copilarie si sa gasiti cai pentru a va oferi iubirea si grija care v-au lipsit atat de mult.

Jasmin Lee Cori

Jasmin Lee Cori este psihoterapeuta cu practica privata in Boulder, statul Colorado. E specializata in tratarea adultilor care au avut parte de abuz si neglijare in copilarie si este autoarea a altor patru carti dedicate vindecarii traumelor si dezvoltarii spirituale.

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Introducere la a doua editie in limba engleza

I. De ce avem nevoie din partea mamei

1. Maternajul

Mama, pomul vietii
Din mami ne tragem
Cine poate fi mama?
Mama „suficient de buna"
Mesajele Mamei Bune
Ce se intampla atunci cand mesajele Mamei Bune sunt absente?
Ce inseamna sa fi primit un maternaj insuficient?

2. Multiplele chipuri ale Mamei Bune

Mama ca sursa
Mama ca loc de atasament
Mama ca prim ajutor
Mama ca factor modulator
Mama ca figura hranitoare
Mama ca oglinda
Mama ca suport moral
Mama ca mentor
Mama ca figura protectoare
Mama ca adapost

3. Atasamentul: fundatia noastra

Cum ne atasam si ce este atasamentul sigur?
De ce este atasamentul atat de important?
Cum puteti sti daca ati avut un atasament sigur fata de mama dumneavoastra?
Daca nu ati avut un atasament sigur, atunci cum altfel l-ati descrie?
Ce este trauma de atasament?
Poate ca nu ati avut un atasament sigur fata de mama dvs., dar trebuie s-o tragem la raspundere pentru aceasta?
Mai putem construi atasamente sigure, chiar daca in trecut am facut-o doar partial? Cum ne-ar ajuta acest lucru?
Identificarea figurilor de atasament
Care este stilul dumneavoastra de atasament?
Putem avea mai multe stiluri de atasament?
Legatura cu mama ne afecteaza intr-adevar relatiile ulterioare?
Cat de dificil este sa ne schimbam tiparele de atasament?

4. Mai multe caramizi

Sentimentul de siguranta
Un camin fericit
Atunci cand lucrurile merg prost, ele pot fi indreptate!
Sentimentul de apartenenta
Sinele care inmugureste
Un spatiu in care sa crestem
Pe ce se bazeaza dezvoltarea unui copil
Atingerea
Iubirea este mediul, iubirea este mesajul

II.Cand maternajul da gres

5. Mami tu unde erai atunci

Golul lasat de absenta mamei
Nevoia pentru prezenta fizica a mamei
Ce se intampla atunci cand mama nu este prezenta emotional?
De ce a fost mama atat de absenta in plan emotional
Cum interpreteaza un copilabsenta mamei
Atunci cand mama este singura prezenta
De ce unii copii sufera mai mult
Distantarea reciproca

6. Traiul impreuna cu o mama absenta emotional

Cine e femeia aceasta cu masca?
Firimiturile lasate de mama
Lipsa indr umarii
Conexiuni care au lipsit
Mama cu gesturi mecanice
Se uita cineva dupa mine? Ii pasa cuiva de mine?
Complet nestiutoare
Cand n-ai cui sa ceri ajutorul
Senzatia ca esti orfan
Lipsa unei ancore
Mama lipsa, sine lipsa

7. Neglijarea si abuzul din timpul copilariei

Ce este neglijarea emotionala?
Cum difera abuzul emotional de neglijarea emotionala?
Pot fi prezente amandoua in acelasi timp?
Cat de rele sunt astfel de mame?
Efectele neglijarii emotionale in copilarie
Efectele suplimentare ale abuzului emotional

8. Ce este in neregula cu mama?

Nici ea n-a avut parte de un maternaj adecvat
Si-a reprimat emotiile
Ea nu s-a maturizat niciodata
De ce mama nu se poate dedica
Sufera mama de o boala psihica?
Atentie la furia mamei!
Mama rautacioasa
Mamele „nebune"
Fetele schimbatoare ale mamei
Mame oarbe la nivel relational
Ceea ce mama nu-si da voie sa vada

III. Vindecarea ranilor lasate de maternajul insuficient

9. Procesul de vindecare

Disimularea
Descoperirea ranii
Regandirea „defectelor" ca deficite
Elaborarea emotiilor
Tinerea unui jurnal
Puterea vindecatoare a furiei
Doliul
Parasirea trecutului

10. Conectarea la energia Mamei Bune

Deschiderea catre Mama Buna
Arhetipurile
Lucrand cu imagini si simboluri
Ajutorul din partea Mamei Divine
Preluarea calitatilor Mamei Bune
O a doua sansa de a gasi o Mama Buna
Satisfacerea nevoilor legate de maternaj
cu ajutor ul partenerilor
Repetarea trecutului
Puterea vindecatoare a atasamentelor romantice securizante
Mama Buna, in varianta portabila

11. Travaliul asupra copilului interior

O introducere in travaliul asupra copilului interior
Copilul ca „mama a sinelui"
Lucrul cu partile interioare
Daruri si poveri
Atunci cand travaliul asupra copilului interior devine complicat
Problemele de acum vin din problemele de atunci
Desprinderea de mama
Cum devenim cea mai buna mama pentru noi insine
Crearea unui spatiu sigur pentru copilul interior
Timpul petrecut impreuna
Cum lucram cu mesajele Mamei Bune
Vindecarea copilului neiubit
Schimbarea de atitudine

12. Psihoterapia: probleme cu mama si nevoi de maternaj

Asemanari intre terapeut si Mama Buna
Consideratii speciale despre travaliul centrat pe atasament
Atingerea in terapie
Rematernajul
De la izolare la atasamentul sigur
De la frustrare la satisfactie
Terapeutul ca „mama care educa"
Sfaturi pentr u terapeuti

13. Cai de vindecare si strategii practice suplimentare

Identificarea „golurilor" specifice
Incercati o abordare proactiva
Golul lasat de lipsa de sprijin
Obtinerea sprijinului in prezent
Sentimentul de incredere
Descoperirea puterii dumneavoastra
Protejarea a ceea ce este pretios
A fi prezenti si a fi vazuti
Un loc in reteaua de conexiuni
Navigand prin universul emotiilor
Acceptarea propriilor nevoi
Cultivarea disponibilitatii pentru intimitate
Cand avem parte de atingeri pozitive
Cum ne eliberam de constiinta deprivarii afective
Asimilarea binelui
Exersarea grijii de sine
„Tonicele"

14. Schimbarea povestii

Povestea mamei
Povestea dumneavoastra
„Dansul" dintre dumneavoastra si mama
Evaluarea posibilitatilor
Mentinere a unei relatii politicoase, dar distante
Intarirea limitelor
Sustinerea propriului punct de vedere
Parasirea mamei
Separarea in plan intern
Catre o relatie mai sanatoasa
Ar trebui sa iert?
Pot fi un parinte bun daca nu am avut parte de un parentaj bun?
Sustinerea propriului proces/sustinerea sinelui
Se incheie vreodata procesul de vindecare?

Anexa: Trei mame, trei mesaje: o vizualizare ghidata

Note
Resurse bibliografice
Multumiri

Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015