Abonati-va la Newsletter! Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.
Anxietatea. Ghid de supravietuire pentru adolescente de Lucie Hemmen
Cartea asta, conceputa special pentru adolescente, te va sprijini sa te eliberezi de anxietate si sa traiesti viata pe care ti-o doresti tu. Ai in mana un ghid simpatic si usor de citit in care vei gasi zece smecherii rapide care te ajuta sa faci fata gandurilor anxioase in mod sanatos.
Anul aparitiei: 2022 Editia originala:2021 Traducere din limba engleza de Sorana Graziella Cornea si Oana Damian
Coperta:Simpla (Paperback) Dimensiuni:145 mm x 205 mm ISBN:978-606-977-078-8
Descrierea editorului
E stresant sa fii adolescenta. Provocarile de la scoala, asteptarile din partea familiei si a prietenilor, precum si presiunea permanenta sa fii „perfecta”, toate astea fac sa nu fie de mirare ca multe fete simt efectele anxietatii la varsta adolescentei. Vestea buna e ca anxietatea chiar poate fi invinsa – mai ales cand stii ce ai de facut!
Cartea asta – conceputa special pentru adolescente – te va sprijini sa te eliberezi de anxietate si sa traiesti viata pe care ti-o doresti tu. Ai in mana un ghid simpatic si usor de citit in care vei gasi zece smecherii rapide care te ajuta sa faci fata gandurilor anxioase in mod sanatos.
Vei invata cum functioneaza anxietatea, de ce o simti si strategiile pe care poti sa le aplici ca sa faci fata gandurilor negative. O sa deprinzi abilitati de mindfulness ca sa te poti concentra asupra prezentului si exercitii de compasiune fata de tine insati cu ajutorul carora sa-ti schimbi perspectiva asupra vietii.
Vei putea sa-ti gestionezi mai abil timpul petrecut in fata ecranului si sa-ti intaresti relatiile cu prietenii si cu familia. La varsta ta, ai nevoie cateodata si doar de o clipa sa-ti tragi sufletul si sa fii tu insati. Cartea aceasta iti arata cum sa gasesti momentul potrivit.
Lucie Hemmen
Lucie Hemmen, PhD, este psiholog clinician specializat in terapia adolescentilor. La cabinetul sau, lucreaza deopotriva direct cu tinerii cu diverse probleme si cu parintii acestora pentru a-i ajuta. Este si mama de fete de varsta adolescentei, Marley si Daisy.
Lucie Hemmen realizeaza o serie de videouri in care discuta despre diverse probleme legate de cresterea si educarea adolescentelor. Iata cateva dintre ele:
Prima smecherie - Important e sa stim cu cine avem de-a face
Smecheria a doua - Invata cum sa ai grija de tine
Smecheria a treia - Un tratament de infrumusetare pentru mintea ta
Smecheria a patra - Fa cunostinta cu toate emotiile tale si saluta-le
Smecheria a cincea - Invata sa spui DA
Smecheria a sasea - Preia controlul timpului pe care il petreci pe device-uri
Smecheria a saptea - Aminteste-ti ce te pasioneaza
Smecheria a opta - Dezinvoltura in relatiile cu ceilalti
Smecheria a noua - Rezultate obtinute intr-un mod sanatos
Smecheria a zecea - Tehnici de lupta cu anxietatea
Uraaa!
Referinte bibliografice
Aprecieri si cronici
Mesajul ce da tonul acestui ghid destinat adolescentelor care se lupta cu anxietatea – acela ca a avea grija de noi nu este un gest de egoism – este unul deosebit de important.
Pe un ton prietenesc, si totusi clar si la obiect, Lucie Hemmen ne indruma spre modalitatile cele mai potrivite in care putem sa ne gestionam gandurile si emotiile, ca sa ne gasim echilibrul. Exemplele oferite de povestile altor adolescente sau tinere sunt o sursa de optimism si speranta ca anxietatea poate fi depasita.
- Mary K. Alvord, PhD, psiholog si coautor al volumelor Conquer Negative Thinking for Teens si Resilience Builder Program for Children and Adolescents
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
