
Editura: Minerva Colectia: Family Doctor Pagini: 162
| |  Anul aparitiei: 2008 Editia originala: 2005 Traducere din limba engleza de Genoveva Matei | |  Coperta: Simpla (Paperback) Dimensiuni: 110 mm x 185 mm ISBN: 978-973-21-0929-8 |
Pagini din carte
Cuprinsul cartii
Cum sa faceti fata stresului
Echilibrul stres-antistres
Surse de stres
Cum sa abordati problema
Metode de aparare impotriva stresului
Cum sa te ajuti singur
Cum sa obtineti ajutor
"Falsii prieteni"
Pilules potiuni si metode complementare
Conduzii
Adrese utile
Index
Paginile dvs.
Fragmente din carte
Mecanisme de aparare sociala
Sustinerea sociala, venita din partea sotului/sotiei sau a partenerului de viata, a unei persoane apropiate, a familiei, a unui grup de persoane sau a comunitatii poate actiona ca o bariera protectoare impotriva efectelor stresului. Alte mijloace de sustinere sociala, de ex. comunicarea cu o persoana de incredere, evitarea izolarii, schimbul de informatii despre strategiile de abordare si depasire a situatiei, sfaturile practice Si recomandarile — cum ar fi cele financiare — alaturi de activitatile sociale sau de petrecere a timpului liber sunt, de asemenea, mijloace excelente de aparare impotriva stresului.
De exemplu, persoanele indoliate care primesc sprijin depasesc momentul mai bine, comparativ cu persoanele lipsite de acest sprijin. Cu toate acestea, un sprijin social in exces — de exemplu, supraimplicarea — poate fi la fel de paguboasa ca si implicarea insuficienta. Şi, evident, modul in care persoanele cauta ajutor intr-o situatie dificila este sustinut si de felul in care ceilalti raspund si se implica.
|