Editura: ASCR
Colectia: Psihologie si viata
Pagini: 356
| |
Anul aparitiei: 2022
Editia originala: 2020
Traducere din limba engleza de Oana Damian
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 145 mm x 205 mm
ISBN: 978-606-977-081-8
|
Descrierea editorului
Viata ne pune pe toti la incercare, mai devreme sau mai tarziu. Relatiile se mai si destrama. Cei dragi pleaca dintre noi. Boala ori accidentele se intampla oricui. In astfel de perioade, pare ca suferinta este de nesuportat. Sa nu ne pierdem insa speranta.
Cartea aceasta este un ghid practic, scris cu compasiune si intelepciune, menit sa ne ajute sa razbim prin perioadele de anxietate, doliu si suferinta care urmeaza dupa orice astfel de incercare.
La zece ani de la prima sa aparitie, aceasta editie are un continut nou in proportie de peste 50%, cuprinzand numeroase strategii destinate sa ne ajute sa trecem prin momentele grele.
Veti invata cum sa faceti fata gandurilor, emotiilor si amintirilor dureroase, cum sa le reduceti impactul si sa le lasati sa-si faca aparitia si sa treaca, fara sa va destabilizeze complet. Veti afla cum puteti sa va fiti propriul sprijin, sa fiti ingaduitor cu sine, cum sa infruntati loviturile cu curaj si cum sa va reconstruiti viata, pas cu pas.
 Russ Harris Russ Harris s-a nascut la Liverpool, in Anglia si si-a luat diploma de medic in 1989 la Universtatea Newscastle-Upon-Tyne, in UK. In 1991 a emigrat in Australia unde si-a deschis propriul cabinet de medicina de familie.
Interesul sau in aspectele psihologice ale bolilor a continuat sa creasca, iar atunci cand a inceput sa-i invete pe pacientii sai abilitatile de mindfulness a constatat cu uimire ca aveau rezultate absolut remarcabile, mai ales in afectiunile asociate stresului. Acest interes a condus in cele din urma la o schimbare in cariera, iar acum activeaza in calitate de terapeut, lector, trainer si coach. |
Pagini din carte
 
Cuprinsul cartii
I. Strangem randurile
1. Atunci cand viata inseamna suferinta
2. Sa incepem cu inceputul
3. Cuvinte de mangaiere
4. Opriti lupta
5. Cand vine furtuna
6. Smog psihologic
7. Observam si numim
8. Sa ne vedem de viata
9. Aliatii nostri din interior
10. O privire curioasa
11. O mangaiere
12. Cand amintirile dor
II. Reconstruim
13. Sa dam sens vietii
14. Un pas mic
15. Metoda provocarii
16. Inchisoarea ostilitatii
17. Niciodata nu e prea tarziu
18. Sa renuntam la obiceiurile proaste
III. Ne revigoram
19. Viata ca un spectacol
20. Experienta completa
21. Bucurie si amaraciune
ANEXA A. Neutralizare
ANEXA B. Mindfulness al respiratiei
ANEXA C. Scopuri
Resurse
Multumiri
Aprecieri si cronici
Deosebit de emotionanta si usor de citit, Atunci cand viata ne pune la incercare este tocmai cartea potrivita sa ne arate ce inseamna sa fii om, sa ne ajute sa ne schimbam in mod profund. - Paul Gilbert, PhD, autor al volumului The Compassionate Mind
Cartea aceasta trebuie tinuta la indemana. Ea poate nu doar sa aline, ci si sa indrume si sa ne ajute sa crestem. - Steven C. Hayes, profesor de psihologie la University of Nevada
Alte carti de acelasi autor
 |
|
Capcana fericirii
Pagini: 378 / Pret: 59.00 lei
Cercetari stiintifice recente sugereaza ca suntem cu totii prinsi intr-o capcana psihologica ascunsa, una in care cu cat ne zbatem mai tare sa obtinem fericirea, cu atat suferim mai mult pe termen lung. | |
|
