Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele - Christophe Andre

 

Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





112 TITLURI DISPONIBILE

55 TITLURI DISPONIBILE

214 TITLURI DISPONIBILE

32 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:



      
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele - Christophe Andre       Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele
de si

Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele, de Francois Lelord si Christophe Andre, este o carte cu intrebari, raspunsuri si sfaturi pentru toti cei care simt ca furia, frica, invidia, tristetea, fericirea, iubirea nu sunt un balast, ci ne definesc ca oameni - nu trebuie sa le ascundem, ci trebuie sa le exprimam si sa invatam sa traim impliniti cu noi insine, cu ceea ce simtim. In era tehnologizarii, a informaticii si a stresului, emotiile si sentimentele nu sunt inamici in calea succesului cum s-ar putea crede, ci dimpotriva, sunt singurii nostri aliati in pastrarea sanatatii psihice.

Pret: lei        Avem aceasta carte in stoc!



      



Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 362
   
Anul aparitiei: 2013
Editia originala: 2001
Traducere din limba franceza de Madalina Georgescu
     
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-973-707-904-6


Descrierea editorului

La ce bun emotiile? La ce bun sentimentele? De cate ori nu ati avut impresia ca furia, frica, invidia, tristetea v-au impiedicat sa stabiliti contacte normale cu cei din jur, sa obtineti un post mai bun sau un salariu mai mare, sa treceti mai usor peste inerentele suparari si necazuri? Si de cate ori oare fericirea, iubirea nu v-au fost depline? Iar bucuriile marunte, dar necesare, ale vietii nu au trecut de prea multe ori pe langa dvs. fara sa le puteti aprecia?

Intr-o lume a informaticii si a informatiei, a muncii normate si a stresului, intr-un secol in care eficienta a devenit o inevitabila – si cu atat mai nemiloasa – lege nescrisa, emotiile si sentimentele, atat de omenesti, mult prea omenesti, dar nerentabile, au devenit, pentru multi, adevarate obstacole, daca nu chiar inamici, in calea succesului. Iar pentru ceilalti, cei care inca le mai apreciaza si inteleg, la ei si la ceilalti, un motiv de jena sau ascunderi. Pentru toti acestia, pentru noi toti, volumul „Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele”, de Christophe Andre si Francois Lelord, este o carte cu intrebari, raspunsuri si sfaturi pentru umanul din noi, pentru reintoarcerea la viata traita pe deplin.



Christophe Andre

Christophe Andre este medic psihiatru si psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X.


Francois Lelord

Francois Lelord a studiat medicina si psihologia. Este psihiatru format la Paris si Los Angeles, dupa care a lucrat in China, Vietnam si Thailanda. In prezent, traieste la Bangkok.



Pagini din carte

                     

                     

                     

                     



Cuprinsul cartii

Introducere

Capitolul 1
Furia
Masca furiei: de la tatal civilizat pana la salbaticul papuas
Furia vanatorului-culegator
Trupul dominat de furie
Cele doua functii ale furiei
Furia ca mijloc de intimidare
Cauzele declansarii furiei
Evenimentul declansator al furiei nu este dorit
Ni se pare ca a fost comis intentionat
Evenimentul ce declanseaza furia zdruncina sistemul nostru de valori
Ni se pare ca evenimentul poate fi controlat sau evitat printr-o reactie de furie
Controlarea acceselor de furie: deplasarea si alte mecanisme de aparare
Furia si variantele sale socio-culturale
Furia in localuri publice sau in oras
Cum sa observi la timp furia celuilalt
Bolile maniei
Incredibilul Hulk
Inima si furia
Cum sa ne controlam eficient mania ?
Cum sa controlam excesul de furie:
Aristotel este cu noi!
Minimalizati motivele de iritare
Ganditi-va ce prioritati aveti si vorbiti cu dvs. insiva
Luati in calcul si punctul de vedere al celuilalt
Noaptea este un sfetnic bun
Acordati-i si celuilalt ragazul de a se explica
Concentrati-va pe comportamentul care a generat iritarea dvs., nu folositi atacul la persoana
Intrerupeti intrevederea daca simtiti ca va pierdeti autocontrolul
Invatati sa intoarceti pagina
Cum sa ne controlam incapacitateade exprimare a maniei
Stabiliti-va prioritatile
Acceptati consecintele
Pregatiti-va si repetati-va momentele de furie
Acceptati reconcilierea, dar nu imediat
Aveti dreptul sa va enervati

Capitolul 2
Invidia
Invidie si gelozie: Iago si Othello
Cele trei masti ale invidiei
Mecanismele invidiei
Semenul meu, fratele meu
Strategiile invidiei
Invidia si simtul dreptatii
Originile invidiei
La ce foloseste invidia?
Cum sa controlam mai eficient invidia
Recunoasteti ca sunteti invidios
Exprimati-va in mod pozitiv emotia sau ascundeti-o
Examinati-va gandurile de inferioritate
Relativizati avantajele celuilalt
Examinati-va eventualele ganduri de superioritate
Aduceti-va propria contributie la crearea unei lumi mai drepte
Nu starniti invidia celorlalti

Capitolul 3
Bucurie, buna dispozitie, fericire etc.
Chipul bucuriei: zambet sincer si zambet fals
Plansul de bucurie
De ce lacrimi de bucurie?
Extazul mistic: "Bucurie, bucurie, bucurie, plansete de bucurie"
Buna dispozitie
Cum poate fi studiata buna dispozitie?
Buna dispozitie ne determina sa-i ajutam pe ceilalti
Buna dispozitie ne face mai creativi
Buna dispozitie va permite sa luati hotarari mai bune
Buna dispozitie va face mai indrazneti
Buna dispozitie ne face sa ne asumam riscuri exagerate?
Buna dispozitie ne face prea docili?
Cele patru chipuri ale fericirii
Fericire si personalitate: "fiecare cu secretul sau"
The big five
Din ce este facuta fericirea?
Dar cum sa masuram fericirea?
Fericirea: adevar sau idei preconcepute?
Mai putin importante sunt
Varsta
Banii
Importanta: sanatatea
Foarte importanta: personalitatea
Important
Casatoria
Practica religioasa
Activitatea
Prietenii si relatiile
Imprejurari fericite sau personalitati fericite?
Cateva modalitati de a gandi,astfel incat sa fiti mai fericit
Astazi, ce v-ar putea face mai fericit?
Ceea ce v-ar putea face mai fericit(a) este probabil sau realizabil?
De care categorie se apropie cel mai mult idealul dvs. de fericire?
Care au fost momentele cele mai fericite din viata dvs.?
Care sunt momentele de fericire distruse din vina dvs.?
Ceea ce v-ar putea aduce fericirea depinde de dvs.?

Capitolul 4
Tristetea
Ce declanseaza tristetea
Disparitia, tristetea si creatia artistica
Chipul tristetii
La ce bun tristetea?
Tristetea ne invata cum sa evitam situatiile care ii provoaca aparitia
Tristetea va face sa va retrageti si sa reflectati asupra propriilor greseli
Tristetea poate atrage atentia si simpatia celorlalti
Tristetea va poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalti
Cand tristetea si supunerea nu opresc avalansa de lovituri
Tristetea va ajuta sa manifestati simpatie si empatie fata de tristetea altora
Variante culturale
Tristete si intrajutorare
Tristetea si doliul
Cum sa supravietuiesti unei pierderi
Tristetea si depresia
Depresie, tristete si furie
Depresie, tristete, dezgust
Tristetea si emotiile asociate
Tristetea si furia
Se poate controla tristetea prin furie?
Trist alaturi de altii: simpatie si empatie
Cum sa ne controlam tristetea
Acceptati-va tristetea
Manifestati-va tristetea cu precautie
Duceti in continuare o viata activa
Cautati evenimentele si activitatile care va fac placere
Ganditi-va sa apelati la un medic

Capitolul 5
Rusinea
Rusinea, o emotie ascunsa
Ce anume ne provoaca rusine?
Chipul rusinii
La ce bun rusinea?
Rusinea ii face pe ceilalti mai indulgenti
Rusinea ne face mai simpatici
Rusinea ne ajuta "sa ne controlam"
Rusinea si presiunea sociala
Inconvenientul de a fi prea rusinos
Rusine si jena
Ce provoaca jena
Rusine si umilinta
Rusinea victimelor
Rusine, boala, handicap
Mai exista boli rusinoase?
Rusine si vinovatie
Cum sa depasim vinovatia
Avantajele culpabilitatii
Inconvenientele culpabilitatii
Rusine, jena, culpabilitate si tulburari psihice
O maladie in care vinovatia si rusinea prevaleaza: depresia
Cum sa controlam rusinea
Marturisiti-va rusinea
Transformati rusinea in jena
Reflectati asupra convingerilor dvs.
Reveniti "la locul crimei"
Evitati-i pe umilitorii in serie

Capitolul 6
Gelozia
Formele geloziei
Ce va face si mai gelos (geloasa)?
Personalitatea rivalului(ei) dvs. si cel mai dezastruos scenariu pentru dvs.
Cum sa devalorizam un(o) rival(a)
Gelozia retrospectiva
La ce bun gelozia?
Trei posibile confuzii si cum sa le evitam
In fine, iata la ce foloseste gelozia
Cu totul inconstient
Istoria umanitatii nu este singura noastra istorie
De ce sa provocam gelozia celuilalt?
Incitarea geloziei, exemplificata de doua capodopere
Calatorie in Italia
Cu ochii larg inchisi
De ce sunt femeile infidele?
Gelozia si personalitatea
Variante culturale
Enigma evolutionista
Cum sa ne controlam gelozia
Recunoasteti ca sunteti gelos
Exprimati-va gelozia
Reflectati asupra suspiciunilor dvs.
Ati fost cumva traumatizat de o infidelitate anterioara?
Ati suferit din cauza infidelitatii unuia dintre parinti fata de celalalt parinte?
Aveti cumva impresia ca nu sunteti destul de interesant pentru a retine pe cineva langa dvs.
o perioada mai indelungata?
Aveti, in general, o parere proasta despre fidelitatea sexului opus? Care este originea acestei pareri?
Lasati-l pe celalalt sa respire

Capitolul 7
Frica
Frica, angoasa si fobie
Frica sau angoasa?
Sunteti doar fricos sau aveti fobii?
Temerile naturale
Cum sa provocam spaima la cinematograf?
La ce bun temerile noastre?
Temerile culturale
La ce bun temerile culturale?
Temerile copiilor
Stiinta fricii
Are frica puterea de a ne face mai vigilenti?
Frica poate prezenta inconveniente?
Ce rol are imaginatia in declansarea fricii?
Care este centrul fricii de pe scoarta cerebrala?
Cum putem deveni mai curajosi?
Scoala fricii: cum invatam sa ne fie frica?
Invatarea temerilor
Temerile prestabilite de evolutie: cum sa reconciliem ce este innascut cu ce este dobandit?
Temperamente vulnerabile la frica
Bolile asociate fricii
Fobiile: un exces de frica
Frica de frica: agorafobia si atacurile de panica
Frica de ceilalti: fobia sociala
Eterna reintoarcere a fricii: stresul post-traumatic
In urmarirea fricii
"Galilor, speriati-ne"
De la cei cu fobii la amatorii de senzatii tari
Cum sa ne controlam temerile
Acceptati-va teama
Dezvoltati-va mijloacele de a controla frica
Infruntati-va frica
Priviti frica in fata

Capitolul 8
Si iubirea?
Chipul iubirii
Planset si supt: atasamentul
Atasament securitate
Atasamentul evitant
Atasament ambivalent
Totul incepe cu Mama
Stilul dvs. personal de atasament
Dar Freud?
Iubirea si dorinta sexuala
La ce bun dorinta?
Dorinta feminina in literatura
Si dorinta barbatilor?
Triunghiul dragostei
Exercitiu practic
Si copiii se indragostesc
Este iubirea o boala?
Factorii de risc
O stima de sine scazuta
Dependenta si nesiguranta
Anxietatea
Complicatiile
Dragostea este o inventie culturala?

Capitolul 9
Cum sa convietuiesti cu propriile-ti emotii
Exprimarea emotiilor: mitul "golirii emotionale"
Furia se hraneste din ea insasi
si lacrimile va vor intrista si mai mult
A plange sau a nu plange
Concluzie: nici defulare, dar nici retinere
Emotiile noastre si sanatatea
Bolile sunt cauzate de emotii?
Relatia dintre emotii si cancer
Emotiile si sistemul cardio-vascular
Emotiile si imunitatea
Concluzie: trebuie sa ne controlam emotiile si sanatatea
Emotiile noastre si ceilalti
Sa-ti recunosti emotiile si sa le numesti
Recunoasterea emotiilor celorlalti: efectele empatiei
Taxi si empatie
Observati cu atentie chipul celuilalt
Obisnuiti-va sa ascultati cu atentie si sa reformulati

Capitolul 10
Emotii, emotii
Emotii in exces
Prea putine emotii
O prima definitie
Patru puncte de vedere
Prima ipoteza:
"Simtim emotii pentru ca ne sunt inscrise in gene"
A doua ipoteza:
"Simtim emotii pentru ca si corpul nostru simte emotii"
Mimica determina starea sufleteasca
A treia ipoteza:
"Simtim emotii pentru ca gandim"
A patra ipoteza:
"Simtim emotii pentru ca sunt determinate cultural"
Cea mai buna teorie
Emotii fundamentale

Multumiri
Note
Bibliografie





Alte carti de acelasi autor

Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii    Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii

Pagini: 292 / Pret: 32.00 lei
Exista o inteligenta a fericirii sustine Christophe Andre in cartea -Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii. Autorul ne propune o analiza a modului in care putem obtine fericirea si demonteaza miturile si prejudecatile legate de fericire. Volumul cuprinde sase chestionare cu ajutorul carora se poate constientiza modul cum reusim (sau nu) sa fim fericiti.
Starile sufletesti. Invatarea seninatatii    Starile sufletesti. Invatarea seninatatii

Pagini: 630 / Pret: 46.00 lei
Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, abordeaza in cartea -Starile sufletesti. Invatarea seninatatii- buna dispozitie, pacea interioara, increderea, seninatatea, dar si gandurile negre, nelinistea, nostalgia, enervarea, disperarea - stari prin care toti trecem intr-un moment sau altul al existentei. Autorul ne invata sa coboram in noi, sa intram in contact cu starile noastre sufletesti si sa le controlam, ceea ce poate schimba totul in viata noastra.
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine    Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine

Pagini: 497 / Pret: 46.00 lei
Cum sa devin eu insumi? Cum sa aleg ce anume vreau sa fiu? Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, autor al cartii -Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine-¯, raspunde simplu la aceste intrebari: -Lucrand in liniste la stima de sine!-¯ si va inlesneste drumul catre realizarea acestui imperativ ghidandu-va pas cu pas pentru a deveni stapanii propriului destin.
Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior    Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior

Pagini: 144 / Pret: 23.00 lei
Christophe Andre propune cititorilor in cartea -Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior- un periplu prin viata lor cotidiana pentru a identifica lucrurile si fiintele care sunt acolo pentru a le aduce liniste, calm, bucurie si multumire. Cum avem prea des tendinta de a trece cu vederea ceea ce este chiar in fata noastra, autorul vrea sa ne aduca aminte ce pierdem daca nu acordam atentie micilor momente de fericire din fiecare zi.
Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva    Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva

Pagini: 400 / Pret: 36.00 lei
Christophe Andre povesteste in cartea -Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva- aventuri din viata sa cotidiana, presarate cu descoperiri utile din domeniul cercetarilor psihologice. Volumul este un fel de abecedar al pasilor ce ar trebui urmati pentru ca cititorii sa-si gaseasca resursele interioare pentru a fi increzatori, optimisti si fericiti.
Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit    Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit

Pagini: 224 / Pret: 61.00 lei
Pasionat de pictura, psihoterapeutul Christophe Andre se foloseste de puterea artei pentru a atrage atentia cititorilor asupra momentelor esentiale ale vietii si asupra modului in care ar putea sa gaseasca implinirea si sa se simta fericiti. Cartea -Despre arta fericirii- reuneste 25 de lectii pentru a invata sa traim fericiti, lectii bazate pe intelepciunea artistilor care au zugravit in pictura intelepciunea milenara a omenirii.
Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destainuie    Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destainuie

Pagini: 336 / Pret: 46.00 lei
De ce devii psihiatru/psiholog/psihoterapeut? De ce sa vrei sa ajuti oamenii sa depaseasca problemele vietii si sa se cunoasca pe sine? Ce se intampla in mintea celui chemat sa te asculte si sa te accepte neconditionat? Rolurile se inverseaza acum si ascultatorul este invitat sa se destainuie.
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale    Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale

Pagini: 336 / Pret: 37.00 lei
Printre temele dezbatute se numara altruismul, vinovatia, iertarea, libertatea, reducerea suferintei, emotiile, capacitatea de a asculta. Citind, ai senzatia ca te afli alaturi de cei trei prieteni in cabana lor, ascultandu-le experientele la gura focului, insotindu-i in aceasta minunata cautare veche de cand lumea, dar mereu diferita.
3 Minute de meditatie    3 Minute de meditatie

Pagini: 224 / Pret: 33.00 lei
Beneficiile meditatiei ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.



Copyright © 2008-2016 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015